高三复读孩子情绪低落(高考复读 心态不好怎么办)
发布时间：2024-11-03 19:03:25来源：未知
大家好，今天来为大家分享高三复读孩子情绪低落的一些知识点，和高考复读 心态不好怎么办的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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高考失利,高三复读应该怎样学习
高考失利并不可怕，重要的是你如何摆正心态，正视现实。如果选择复读，就要坚定信念，选择正确的复读方法，比如坚定复读态度，重视基础知识夯实，查漏补缺，升华自我认知，进而取得复读好成绩。
第一，高三复读态度是关键，坚定信念，是做好复读的关键第一步。高考失利看你的成绩，有比较大的进步空间，你复读的话，实力肯定有提升，但不代表着高考成绩就一定好，毕竟和考试状态，考试内容有关。这也就是复读的风险，最后一定要发挥出来，因此需要你在复读的时候能够静心坚定信念，这样才可以做好复读工作。
第二，夯实基础知识，梳理巩固高考知识点。复读生活不容易，压力比较大，需要让自己静下心来好好把各科的基础知识梳理一下，高考试题只要把基础知识巩固牢靠，高考成绩一般都差不了，始终让大脑沉浸在夯实基础，改进复读学习方法上，一定会有好结果。
第三，查漏补缺，升华自我高考复读认知。高三复读除过学习基础知识，还需要多做题，掌握易会题和易错题，查漏补缺，总结经验，不断将复读的易错点逐步改进，这样的复读学习方法绝对不会错，每次改进提升自我，每次会有很好的收获，最终高考复读后取得好成绩。
总之，高考失利调整好心态，坚定自己复读信念，不断改进优化学习方法，注意课本基础知识梳理，重视易错题的学习改善，提升自我认知，一定会笑傲高考。
高考复读 心态不好怎么办
一心：克服自卑
高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。尤其是那些因低分而落榜的复读生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话，无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。而高分考生虽然没能进入理想的高校，但是有一个不错的高考成绩在手，便多了些底气，然而在“高四”生涯中，当他们遇到成绩优于自己的同学或者考试失利时，自卑心理也会油然而生。而那些与应届生一起学习的插班生，则更容易产生自卑的消极情绪。
自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
二心：淡化焦虑
相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰。相对于应届高三生，复读生的紧张和压力更具份量。除了高考失利带来的精神压力外，高昂的复读费用给家庭造成的经济负担，以及难以预料的前途等等都催生了其内心的忧伤和焦虑。复读生--特别是低分考生--相当在乎平时考试的成绩，其在乎的程度超过了普通高三学生。成绩稍有下降，焦虑、烦躁等消极情绪就会接踵而至。此外，来自社会、家庭的压力也成了复读生不能承受之重。在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。
心理学试验已表明，焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形关系。在倒“U”曲线的前半段，随着焦虑水平的上升，学习效率也随之加快;但一旦过了曲线的顶点，超过一定的焦虑程度时，学习效率反而会降低。过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态，造成人的精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到抑制，认知范围狭窄、注意力下降等。因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。
三心：改变冷漠
很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。
无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。
走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。希望每一位复读生都能牢记巴尔扎克的那句话--“苦难对于强者是一笔财富，对于进取者是一块垫脚石，对于弱者则是万丈深渊”，在经受这番磨练后，更加成熟，更加勇敢!
复读生高考前情绪低落,不想学习,怎么办
平等思维教育基地有家长问：孩子高三，在复读班学习，已经是第二次复读了。第一次上复读班时，只上了一个多月就不愿意去了，然后说在家里自学，其实就玩电脑什么的。最后高考考了个3本，自己不愿意上，愿意再复习一次。最近孩子情绪特别的低落，心烦，不想学习了。问他为什么心里烦、不想学，他都说不知道，也让我帮忙找办法。我心里很着急，不知道该去帮助孩子。唐老师回答：这位家长孩子已经到高三了，很着急。上复读班当然可能会有一些压抑、不开心的情况，那么如果孩子现在心烦，怎么去解决？如果家长跟孩子之间沟通好，那么应该可以问得出来孩子为什么会心烦。现在的情况是这位家长跟孩子沟通了，孩子说不知道，而这位家长，也没有找到原因。在这种情况下，建议这位家长可以试着找孩子原先比较佩服的老师帮他解决。如果不行的话，也可以跟我们基地的老师联系，带孩子到基地来解决。孩子烦，一方面可能是自己无法调节心态，另外也可能是他的学习不是学得很有感觉，就是他不能学着很开心，很有收获。如果不是这样，又要高三复读一年的时间，长期地在这种高压力的状况下学习，他就很难熬下来。所以说，一方面要去解决他长时间的压力问题，另一方面，帮助孩子更轻松地学习。这两点做好了，就可以帮助到孩子。跟孩子的沟通怎么改善呢？我们知道沟通是很见一个人的功夫的。如果大家学习平等思维，慢慢地你会发现，没有人是聊天聊不下去的，没有问题是问不下去的。这句话的意思是什么？就是只要这个人肯张嘴，他愿意说话，那么你就一定可以把所有的问题问清楚，除非他就是闭上嘴不说。一个人如果闭上嘴，打死也不说，那就没有办法。如果他能张嘴，愿意说，那么我们就一定可以问得出他方方面面的问题。这个问题，如果这位家长想自己解决的话，您就多看我的博客上的文章，也可以看我跟大家对话的时候，在怎么去分析这些问题，怎么去持续问下去。比如“最近孩子情绪特别低落，心烦，不想学习”这个问题。孩子说，我现在心里很烦，不想学习。我们可以问，好，现在心里很烦，这个现在指的是什么时候？是每时每刻都烦吗？还是什么时间？是上课烦还是下课烦？这是一个提问的点。你继续问下去，孩子就会就这个问题开始详细地把自己的一些情况讲出来。如果你平等思维学得好，就会发现，无论对方讲什么，你都能找到一个点，深下去问。而你问的这个点，正好是孩子自己不清晰，或者说他没有意识到自己可能出问题的地方。经过这么一问，孩子讲出来了，慢慢地他就意识到了。有一位张家口的家长和她的女儿因为家庭沟通问题来到基地。她们认为她们现在的家庭沟通中有些问题是非常严重的。这位妈妈说，自己好像都觉得过不下去了，而我们就是聊了一会儿，她就发现，好像问题没有那么严重。再聊一会儿，就发现好像所有的问题都能解决了，她很有信心。包括对女儿，这位妈妈觉得女儿是压力很大的，在家里不开心，就不愿意回家。而我们聊着聊着，女儿也是非常开心，觉得对家庭的生活充满了希望，她就知道回去以后肯定会慢慢地变好的。并且妈妈和女儿也非常地配合，女儿也说自己回去以后，如果说有时候自己忍不住发火了，一定会听妈妈的劝告，不发火；妈妈也希望女儿能在自己抱怨的时候——这位妈妈自以为自己是更年期，有时候脾气大，爱唠叨，爱抱怨——请女儿提示自己不抱怨。只要女儿提示了，自己一定改正。她们聊着聊着到最后，已经是笑得非常开心了。一个相对更平等的人，在别人说话的时候，会从对方说话的字词当中找到一些蛛丝马迹。这些蛛丝马迹都代表着她心里的一些相对虚的、不清晰的地方。一旦看到这样的地方，就着这些点问下去，对方就会提供给你更多的非常有用的信息，我们带着对方一点一点地看清楚了，问题就很容易解决了。而沟通问题，只要好好去研究平等思维，沟通问题是可以彻底解决的。所有的人都可以沟通好，所有的问题都可以解决好。
怎样解决高考孩子情绪容易崩溃的状态
以前我高考的时候，我觉得我心态还是不错的，而且也没有那么紧张，但是我的爸妈还是比较紧张的。
如今高考的脚步越来越近，这个时候，其实有些家长比考生还紧张，却不知这种紧张情绪也会影响到孩子。为此家长慎说的8句话，因为他们对我说了好几句话，让我都觉得紧张了。
影响孩子考试情绪的几句话：
一：家长：“我们对你要求不高，你自己好好考试就行了。”对大部分孩子不太合适，他们会从反面去理解，对有信心的孩子会有负面影响。
可以改为：“你只要发挥出正常的水平，我们都可以接受。”
二、家长：“这几天你什么事都不用管，只管专心考试“，会从侧面加大对孩子的压力，实际上是在提醒孩子：考试是盖过一切最重要的事情。建议孩子也做一些考试之外力所能及的事情，可以缓解紧张和对考试的过度注意，有事可做比空着急更好。
可以改为：“你主要负责考试，其他事情交给父母，我们各负其责。”
三、家长：“赶紧睡觉，好好休息才能好好考试。”睡眠对考试很重要，但是不能要求孩子提早上床休息，还是应该按照原有的作息规律，否则会影响孩子的睡眠。
缓解高考孩子情绪容易崩溃的状态，方法如下：
一：首先必须减轻各种压力，包括家长、学校以及学生自己的心理压力。把考试看的平淡一点，就当做是在家里正常做题，只把考试看成是对学习成果的检验。考试时不要戴表，免得越看表越紧张。走进考场后学会心理平衡，就会迅速进入情绪平衡、头脑清醒、思路敏捷的最佳竞技状态。
二：建议你在临近考试的前几天，参加一些娱乐活动，打打球、聊聊天、做点家务等，比整天把昏沉沉的头埋在书堆里好一些，必要的睡眠会赢得更充沛的精力。
三：建议家长把孩子的每日饮食调剂得可口一些，适当增加一些蛋类、奶品、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果，适时适量用餐，刺激类食物宜少吃，平时可在书包里放一些杏干、杏仁或榛子，以备不时之需。
三：不要随意的给孩子使用营养药和兴奋剂不可乱用，那些药物都对神经有影响，饮食疗法比较无副作用，多吃豆制品，像豆腐之类的，可以抗疲劳，在进行体力和脑力劳动之后，可以嚼一些干果或果干，能快速补充体力。
四：失眠的时候，喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。多吃富含维c的食物，维生素C具有抗疲劳的功效，此外，它还有助于保持记忆增强免疫功能，抵抗病菌入侵。猕猴桃，柑橘类水果(橙，柠檬，柚子等)，红色水果(草莓)，色彩鲜艳的蔬菜(白菜，西红柿，青椒等等）都含有大量的维生素C。
一般做到以上的几点，还是有助于缓解高考孩子的情绪问题。
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