高三复读怎么熬过(复读生心理压力很大怎么办)

大家好，今天给各位分享高三复读怎么熬过的一些知识，其中也会对复读生心理压力很大怎么办进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

本文目录

1. 复读生怎么调整自己的心理压力
2. 对高三复读高考祝福语(精选74句)
3. 复读生心理压力很大怎么办
4. 有没有什么高三复习的经验

复读生怎么调整自己的心理压力

10条来自往届复读生的建议，不一定全部适用于你，但它展现出复读这一群体的特征与焦虑，总有一些你可以未雨绸缪。

一

、首先多方比较，选择一所好的复读学校。其次，认真分析上次高考失利的原因，找出自己的薄弱之处，做好准备死磕到底。第三，做好四个方面的心理准备：对大学生活的羡慕嫉妒恨；复读时期身边的同学都经历过高考失利，负能量可能会比较多，竞争也会异常激烈；复读很可能并不能让你进入到你理想的学校；读大学之后，自己可能会因为复读过而自卑，也因为年龄而自卑。

二、

1、首先打好“预防针”，高四应该是寂寞的一年。2、抓住每一秒学习的时间，而不是抓住每一秒时间学习。3、不要谈恋爱！不要谈恋爱！不要谈恋爱！4、心平气和看待荣辱得失。5、多找朋友同学，最好是老师问问题。遇到不懂的问题，问同学朋友方便就找他们。立刻解决自己的学习问题，不要拖延，会忘的！6、多多复习一轮复习资料和课本。7、多锻炼，建议每天跑步8—18分钟。8、相信老师，跟着老师走。9、不建议开夜车！最好晚上11：30—12：00睡觉！保证6.5—7小时睡眠时间。10、早点背英语单词。建议刚刚进入一轮复习就开始天天背英语单词，每天至少20个。11、每一次考完月考，上晚自习，莫浮躁，好好改正试卷，查找相应书本、复习资料上的知识点和习题。

三

、1.既然下定决心复读，之后不再犹豫不决，做好了决定就算跪着也要走完。2.选择一所好的复读学校。3.自律，时刻警醒。4.别怕丢人。5.反思自己高三犯过的错误以此避免再犯。6.一轮打好基础，提早进入二轮，早点开始做理综卷子。四

、首先你要有一颗迫切想改变自己、改变成绩的决心，我们补习班上化学老师经常说只有非常想做好一件事你才能成功。第二个就是恒心，我们班上前几名无一例外都是那种可以把自己的每天目标和计划都贯彻落实的。还有就是心态吧，复读，真的面临很大压力。

五

、撇开所有的一切，复读这一年最重要的是心态。在暑假的时候尽早做出复读的决定，决定越早就能腾出越多时间提前预习。复读是最后一次机会，在课堂上或者作业中如果遇到不会的问题，一定要抓住它，一定要及时解决。复读这一年，不要以为自己之前学的知识已经很扎实就不听了，在上课的时候一定要全神贯注的听老师讲的内容。认真的对待在复读这一年里的每一场考试、每一张试卷、每一道习题。在每次考试之后，都要认真的总结这份试卷中出现的问题，总结你薄弱的环节，认真地分析出错的原因。

六

、1，忍受一个人重新出发的寂寞，孤独，记住：没有人可以替你感同身受。2，好好调节自己的心态很重要，不要太大压力，你有可能高考前会睡不着觉，会因为一次不好的成绩被打败，没人理解你的压力。3，高考前，心理压力非常大非常大，你会觉得我已经输过一次，不能再输，很大的心理暗示不能摆脱掉的话，会很痛苦，我试过崩溃掉。高考前一两个星期完全睡不着，父母老师看得出我很紧张，我却一点也没感觉到自己很紧张，因为已经真的鸭力大到自己都感受不到。4，不是复读就能考上本科！

七

、心态！心态！心态！选一个复读学校，硬件不重要，重要的是氛围和师资，适不适合你。注意好自己的身体，各种营养，什么牛奶维生素一定要保证好，不要省着点钱。另外，字不好看，坚持每天练字半小时，坚持每天练单词，把这个养成习惯。回头把高考卷翻开，正视它，总结自己到底是知识点不熟悉，哪些知识点，每科努力之后可以提高多少分，目标是多少，每个科目一个个分开细化，对自己有一个充分认识。

八

、1.重视基础，最好暑假就把基础一轮过一遍，找辅导老师或者网课，练基础题（重视弱的知识点），不要一开始就想有质的飞跃，练到要有实力和底气的信心。2.一定要学会好好整理错题。3.不要像高三那样买一堆有用的没用的资料书了！这个暑假准备看网课回顾基础的同时，用那个2022版的高考必刷题。4.戒掉高三那些坏习惯，比如玩手机。5.作息时间一定要规律，我作息时间就是手机害了的。6.心态非常非常重要，尽量放松自己。7.复读要综合考量适合自己的环境，不是严苛的就一定适合，也不是自由才能更好的发挥。总的来说，对复读看的开一点吧。九

、1.心态：乐观点也认真点。2.物质：又一年高三生活，该准备什么，上学拿什么自己心里清楚。3.学习方面：知道自己薄弱在哪，复习的重点在哪，需要加强的在哪，至于2020的考向预测交给老师了。4.人际我觉得复读班更适合高四。

十

、首先，结合自身经历和特点，总结高考的经验，确定是否可以熬过高四，复读的一年里，我认为最重要的是一位好老师的督促。

最后，附赠老师的几句话，复习生为什么复习，这是有原因的，你找不到，我来帮你找原因，我要让你记住，无论用什么样的方式。

高考复读对很多考生来说，是非常关键和具有重大意义的一年，往届复读生的建议，希望大家也多听取学习一下，毕竟有了这些经验，可以少走很多弯路。

对高三复读高考祝福语(精选74句)

1、尽力则无悔.

2、不能永恒的都是假象.

3、自己改变自己的命运.

4、有目标就不要轻易放弃.

5、好好地活吧!活出我的精彩.

6、苦就苦吧,累不垮,死不了人.

7、心思在学习上,成绩就不会差.

8、放弃等于投降,投降等于失败.

9、我努力，我坚持，我一定能成功!

10、实力是自己的,怎么可能轻易就丢了?

11、遗弃自己的懦弱,忘记没有勇气的自我.

12、遗弃自己的懦弱，忘记没有勇气的自我。

13、这个时候偏了一点点,往后走就越偏越远了.

14、很希望在短时间内提高自己,但这几乎是痴人说梦.

15、懦夫是经不起复读的考验的，复读生你是真正的勇士。

16、虽然无法成为最耀眼的那朵花,但我们好歹也要开得灿烂.

17、复读不是走老路，而是认真思考后开辟出来的新人生路。

18、除了努力之外还有什么想头呢?除了加油,还有什么选择呢?

19、希望是附丽于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。

20、老师是一条腿,自己的复习是另一条腿.两条腿一起走路才走得稳.

21、许多年后我想坐在复读教室的同学们有天做别人以为了不起的位置上。

22、抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

23、经常失误是因为你现在实力还不够,你的实力到了你还能那么容易失误么?

24、不可以轻易地向可怜巴巴的命运妥协,更不可以从此停止了向成功行进的脚步.

25、该干什么就干什么,不要想自己想去干什么.该干的都是对的,想干的可就不一定对.

26、回首过去,有时候我真觉得是很有些艰难.但无论如何,艰难都过去了,我战胜它们了.

27、复读生都有一个坏毛病，对自己会的题不屑一顾，对自己不会的题有是一片茫然。

28、我在必须坚持努力,否则只会离自己心中的目标越来越远,以致目标越来越不切合实际.

29、抱怨就是让自己偷懒，偷懒就是放下自己的坚持。不坚持那你怎么是复读生的梦想。

30、高考的意义是在于你真正投入的过程。请务必坚持信念，守得云开见月明!祝你们成功!

31、每个人画出来的人生轨迹却可以如此地大相径庭,有些人轰轰烈烈,而有些人却默默无闻.

32、复读的目的是考上自己理想的大学，具体表现就是加强巩固学习过程中被遗漏的知识点。

33、有梦就不要放弃,我想我必须肯定我的实力,否则只会不断地泄气,也不断地掉成绩,不能这样.

34、要知道，那是我人生中次把考试当成高考来考，把所排名和希望都潜移默化转化成通往大学的通行证。

35、名人没啥了不起的,和我们一样地脱了裤子拉屎,俗气!(与学习没关系,只是想吧,他们能成名人,我们也可以)

36、挥一挥手，送你先走，我的潇洒微笑，但愿你永远记住。高考如期而至，希望你我高中，相约在理想的学校里再见!

37、一脚踏入高考门，好运福运缠上身;两手展开高考卷，下笔答题如有神;三科文理加综合，科科你都获满分;祝你考上理想大学!

38、诗书满腹才华高，高考成绩一枝俏，理想没有大和小，真实善良就美好，实现价值光闪耀，成功将会把你绕。祝福你被理想学校录取。

39、十年苦读为今朝，迎考心态很重要。不能临时抱佛脚，越看越想心越慌。考前定要休息好，从从容容发挥高。祝你高考顺利，金榜题名!

40、高考高考，心态要好，保持冷静，基础打好，莫要烦躁，开开心心，早睡早起，精神十足，考上大学，实现梦想，相信自己，一定最好。

41、想说爱你，感觉太沉;想说喜欢，感觉太轻;一天天地眷恋，一夜夜的无眠，我只有数着相思的绿莹帘珠，托星月寄到你窗前、祝高考顺意!

42、亲爱的同学，我们在一起这么久了，都是你在为我付出。我却没为你做些什么…下辈子如果做牛做马，我、、、我一定拔草给你吃!高考顺利!

43、高考现已不是鱼跃龙门，而似一张鱼网，逮到谁是谁;一直担心考不上名牌，但实际结果是没来及赶到考场;高考已如鸡肋，食之无味，弃之可惜!

44、高考日，三餐要准时，饮食要注意。早餐营养搭配好，午餐太饱易犯困，大鱼大肉要少吃，辛辣油腻要限制，卫生安全心上记，愿你考试更顺利!

45、高考来监不要慌，平时功课最重要;头脑清晰思维敏捷，细心审题错误减少;清淡饮食重营养，适当休息重健康;祝你考取好成绩，鱼跃龙门自然好!

46、为你的难过而快乐的，是敌人;为你的快乐而快乐的，是朋友;为你的难过而难过的，就是那些该放进心里的人。看我这么难过你能不能不那么难过!

47、同时高考落榜人，相逢何必曾相识，我从去年失意后，刻苦复读到现在，学校地僻无网上，一年不闻流行乐，痛定思痛再来过，金榜题名终有时。

48、加油，加油，为你加油。福星为你照，好运跟你走，美好日子就在你前头。今天高考，将最好的运气、最好的问候、最好的祝福送给你：祝考试顺利!

49、高考加油!亲爱的朋友，平和一下自己的心态，控制自己的情绪，以平常心态应考，考完一门忘一门，让自己尽量放松，好好休息。希望你一举高中喔!

50、举国上下，千里高考，万里高考。望课室内外，人头涌涌;宿舍上下，皆谈高考。十年寒窗，月月烧香，今日亮枪，祝你马到成功一锤定音为祖上争光!

51、高考传佳音，双喜进家门，圆梦寒窗读，慰藉父母心，志愿细填写，志趣先思忖，区域再考虑，天高宏图展，蛟龙游海深。祝你前途无量，节节创新。

52、十年寒窗，十年磨剑。十年砥砺，十年坚守。风雨兼程，逆水行舟。梦想无怨，青春无悔。轻装上阵，轻骑突击。决战高考，决胜未来!祝高考金榜题名!

53、高考原则：心中减压，多点休息;脑中无忧，多点快乐;仔细做题，学会洒脱;出错要少，检查要多;多些努力，考分不错。祝你高考事事想开，好运马上来!

54、你就要高考了，我在百度搜出千百条祝福语，在搜狗找到无数句吉祥话，但我觉得都太俗。我只想真诚地对你说：得心应手高考顺利，十年努力今日成功!

55、虚妄的东西在我脑中像是在逐渐剥离,有的只是一个目标,我明白这目标几乎是不可能达到,但是我真的想尝试一下,想尽力一次,这样好歹自己没有后悔的余地.

56、人人都想上天堂导致人满为患，上帝决定收费可有钱人太多，又决定考试以为能吓走一批，结果没走几个，上帝：你们真不怕考试?他们笑了：我们都高考过。

57、高考即将临，情绪要稳定。不要太激动，夜晚睡不宁。调整好作息，跟上好节奏。劳逸要结合，才能头脑清。考场信心足，金榜题名成。祝你高考取得好成绩!

58、高考，几家欢喜几家愁，有悔恨的泪，也有成功的笑。愿落榜的你，鼓起勇气，战胜失败，相信风雨过后，总会有彩虹。愿金榜题名的你再接再励，永创辉煌。

59、考前满信心，下笔如有神;休息多静心，养好精气神;思考必细心，身心都入神;答题要用心，聚精又会神，高考心态最重要，千叮万嘱为你好。祝你马到成功，金榜题名!

60、高考是风吹草动现牛羊，只要有才不慌张;高考是驾轻就熟来一趟，水到渠成河自淌。祝愿金榜题名不只是进象牙塔，社会熔炉也成钢。祝所有的考生都成功成才成就梦想。

61、精心备战，精神饱满;小心开战，经受考验;沉着应战，曙光初现;衷心攻战，胜利见面;成功结战，斩将过关。高考临近，愿你这位久经沙场的战士，顺风扬帆，一路向前，金榜如愿!

62、高考是人生的一次特殊洗礼，也是人生的一次宝贵经历，希望你既不要轻敌大意，也不用倍感压力，只要挑战自己，竭尽全力，结果不必在意。高考在即，衷心祝你取得理想的成绩!

63、高考结束尘埃定，金榜题名遂心愿。多年苦读结硕果，梦想实现笑开颜。父母亲人齐祝贺，街坊邻居佳话传。山窝飞出金凤凰，学府深造出人才。祝你前程似锦绣，宏图大展创未来!

64、高考到来勿急躁，稳着情绪静心考。思维敏捷别乱搞，先易后难办法妙。早进考场莫迟到，熟悉环境清醒脑。早晨吃饱清淡好，答完细阅题不冒。祝你考个好成绩，金旁提名欢声喜。

65、辛勤奋战在学海，汗水扬起成功帆。无烟战场今日起，气定神闲退万军。心态良好细审题，才思敏捷答考卷。自信人生二百年，收获人生好前程。全国高考日，愿莘莘学子们胜利归来。

66、高考结束啦，秋天来啦，收获的时节到啦，金榜也题名啦，新的学习开始啦，以为着新的使命来临啦。愿你发扬以前的刻苦努力学习一刻不放松，创造美好未来，创造绚丽多彩的人生。

67、辛勤耕耘知识地，寒窗苦读数十年。今朝征战上考场，自信饱满书人生。奋笔疾书智慧语，锦绣文章佳偶成。金榜题名必然事，鱼跃龙门花盛放。全国高考日，愿莘莘学子赢得锦绣前程。

68、大学生活多美好，精彩人生炫舞跳。寒窗十年苦读书，只盼今日搏高考。满怀信心情绪调，细阅精答看题标。真功实学显英才，夺冠提名全家笑。祝你：品学兼优成绩好，择校清华来一遭。

69、十几年风霜只为荣耀今夕，十几年奋斗只为创造神奇，七月之后悠悠往事不提，七月之后款款金榜铭记，高考之后莫要心急，报考之时谨慎切记，愿莘莘学子趟过那一片荆棘，迎接下一份惊喜。

70、十年辛苦磨一剑，高考到来试比高。心态端正放平和，切莫着急和焦躁。饮食清淡少荤腥，免得消化不良事情糟。早入考场莫迟到，免得十年辛苦一刻抛。愿你高考顺利人欢笑，捷报传来快乐到!

71、健康身体是高考成功的基础，良好学风是高考成功的条件，勤奋刻苦是高考成功的前提，学习方法是高考成功的关键，心理素质是高考成功的保证，祝广大考生在奔放的六月，考出水平，超常发挥，成就未来。

72、时间过去一天就又少了一点.其实,当我们在耗光阴的时候,把梦想放大到心里，信心满满;把才华展示在考场中，尽情发挥;把智慧放逐到笔端，挥洒精彩;把心思投入到高考中，如鱼得水。全国高考日，祝君高考顺利，心想事成!

73、一年,一幢楼,一年一复读啊!万丈高楼平地起,对面的三教楼一砖一瓦地磊,仿佛也将在六月份竣工了.快了,熬过了那么多苦难,终于快到头了.(要高考的时候,看着对面我们来的时候正开始动工,我们要走的时候就完工的楼,我有此感想)

74、复读生，请走出高考失败的阴影。重复不是可耻的，你只是想给自己一个重新选择的机会。如何写复读高考祝福语?好久好久都没有这种感觉了,很不爽,很孤单,很落魄,很凄凉,很郁闷,极端痛苦几乎疯狂,压抑沉顿,总之有多难受就有多难受,难受得不得了,痛苦得不得了.难排解,排解难;难忘掉,忘掉难;难快乐,快乐难;难放松,放松难.(这句话是我在1月7号写的,我也有很郁闷的时候,可是,都过来了.呵呵)

复读生心理压力很大怎么办

减压方法

一、树立合适的目标，学会减压

复读生要清楚自己的起点，明白不同层次的复读生高考提升的空间也是不同的，根据这些给自己树立目标。这个目标一定要适合自己，不要过分苛求自己，否则整个“高四”过程，会一直处于低落与失败的状态。

来自社会、家庭、学校等各方面的压力，经常压得复读生抬不起头来，这时就要学会自我减压，具体说，就是要学会宣泄和转移情绪以及自我安慰。

二、正确对待平时的考试

复读生应该认识到，刚刚结束的高考不管成绩如何，都已经过去了，要尽快走出以前的阴影。几乎每年都有复读生，本身素质不错，学习成绩也很好，但由于心理压力过大，而影响了考试发挥，无缘理想的院校。但也有部分同学因为心理压力小，平时不很出色，高考却让人刮目相看。

复读过程中，各种大大小小的考试会接踵而来。专家老师表示，每一次考试都有进步是不可能的，复读生要学会正确看待平时的考试，要通过考试检查知识的掌握与运用情况，及时查漏补缺。自从上了高四，很多复读生就远离了操场，其实在这时，更要学会转移情绪，用打球、听音乐等娱乐形式，来转移自己的心理焦虑。

三、学会自我安慰

很多复读生在复读过程中，常常怀疑自己的复读是否有必要，担心复读一年，高考分数反而下降，浪费青春和精力。这时，就要学会自我安慰：任何一种选择都会有风险，只要自己奋斗过，就不必计较结果，要表现出一种大气与洒脱。

有没有什么高三复习的经验

一、忌急于求成

高三的复习是一个连续而且漫长的过程，尤其是一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。

二、忌心浮气躁

主要表现为平时复习觉得没有问题，题目也能做，发现考试就是拿不了高分，甚至考试题比平时训练的题目还要简单！

主要原因：对复习的知识点缺乏系统的理解，解题时缺乏思维层次结构。建议大家在开始一门学科的复习之前，先静下心认真想一想接下来需要复习哪一块，需要做多少的事情，然后再去做。

三、忌毫无计划

在高三复习的过程中，同学们一定要有自己的一份复习计划。计划的制定一定要实际可行，并且需要自己去坚持。如果自己实在不会定计划，最起码要跟上老师的教学计划，然后力所能及的做相应的优质题目。

四、忌不常锻炼

高三拼的是智力、毅力、耐力，更是体力！任何时候，身体都是革命的本钱。所以，不管学习多忙，试题再多，都要抽时间锻炼身体，哪怕只是晚自习之后去操场跑几圈。

五、忌学无规律

有规律的学习包括建立高三复习的生物钟，制定遵循各科复习规律的学习计划等等。培养良好的生物钟能够使身心都长期处于最佳状态，使得在高三复习的时候就会精力充沛，效率大大提高。

六、忌盲目做题

高三备考时间紧任务重，一轮复习需要对所有知识点进行地毯式轰炸，做到不缺不漏，同学们一定要学会甄别自己的薄弱点以及考试的重难点。

七、忌以偏概全

一轮复习是全面系统的复习，切勿以点代面、以偏概全。在做题的过程中一定要注重题型的全面分析，不停的反问：为什么要出这样的题目？到底要考哪方面的内容？

八、忌一看就做

高考考的不只是知识点，更是能力，而且会越来越侧重能力测试。因此同学们从一轮复习开始就要养成注重分析的习惯。拿到试题不是立马开始做，而是先分析这道题想考察的知识点是什么？考察的能力是什么？解题方法有哪些？在复习时，注意梳理知识体系，回顾各个知识点，对所学的知识结构要有一个完整的清楚的认识，做好总结归纳，不留下任何知识的盲点。

九、忌不会变通

在复习做题的时候，不要因为一道小题而去耗费一个晚上的时间，当思考时间超过一定时间的时候就不要再去思考了。但是，要标出来可以与同学或者老师交流。

十、忌题量不足

大量训练绝对不是盲目地进行题海战术，每章节做题做到一定程度的时候都能感觉到这一章的知识点有哪些，典型题型有哪些，方法和技巧有哪些。

必须知道的15条备考经验

一、培养兴趣

平时多关注国家政策，在遇到问题时，把自己想象成一个公务员，他们是怎样解决问题的。

二、地毯式扫荡

分清主次，先把该复习的基础知识全面过一遍，等有时间和基础打牢后回过头再做或借助老师和学习好的优势迅速解决。

三、融会贯通

找到知识之间的联系，把一章章一节节的知识之间的联系找到，从局部找到全局，从全局中把握局部。

四、知识的运用

多做题，做各种各样的题，力求通过多种形式的解题去练习运用知识，掌握各种解题思路，通过解题锻炼分析问题解决问题的能力。

五、基础、基础、还是基础！

再难的题目也无非是基础东西的综合或变式，在有限的复习时间内我们要做出明智的选择，那就是要抓基础。

六、学文科要既能灵活应用

要做“纵横家”，即纵向比较，横向联系。比如历史学科，有很多需要背诵的东西，人物、事件、年代、历史史料的要点等等，这些材料只能“死”记，要多次反复强化记忆。

七、记住该记住的

我们这里取得是“出力最小原则”——滚动式复习法：先复习第一章，然后复习第二章，然后把第一二章一起复习一遍；接下来复习第三章，然后一二三章一起复习一遍……以此类推，犹如“滚动”。这种复习法需要一定的时间，但复习比较牢固，符合记忆规律，效果更好。

八、题不二错

每次考试，做完题只是完成了一半任务，另一半任务：

1.通览全卷看都考到哪些知识点；

2.答案与标准答案还有哪些差距；

3.做错题的原因；

4.哪些题型或解题思路值得今后借鉴。

复习时做错的题，一旦搞明白，绝不放过，做好错题笔记，避免在同一个地方跌倒两次。

九、提高听课效率是最重要的学习方法

我们一天中的大部分时间都是用来听课的，提高听课的效率，比任何学习方法都重要。

十、喜欢做笔记

好记性不如烂笔头，把笔记整理得工整、全面、知识体系的把握、知识脉络的梳理和回顾非常重要，有了笔记就可以经常做有重点的复习，温故而知新。

十一、勤于钻研，减少失误

平常心，对于高三生尤其重要。无论考的好坏，做到“宠荣不惊”，从容淡定是高三生需要学会的第一课。

十二、要掌握考试技能

善假于物。“基础题，全做对；一般题，一分不浪费；尽力冲击较难题，即使做错不后悔”。这是应该面对考卷时答题的策略。

十三、善于总结，不断探索

平时做题时学会分析和思考问题，积极总结，探索新方法；不要为了做题而做题，而要主动积极地追寻在题目和解答之间的必然联系，把题目做活。

十四、合理安排时间

该学习的时候好好学，该休息的时候好好休息，该玩儿的时候好好玩儿。或许你会说“说起来简单做起来难”，但不管多难，高三的你必须懂得合理安排时间，把学习、生活、锻炼都兼顾到。

十五、高考并不可怕

多一分耕耘，多一分收获，只要你付出了足够的努力，将来也一定会得到相应的收获。正所谓：“机会留给有准备的人”，唯有努力了才有可能抓住机遇，由于世事难料，故努力了不一定成功，不努力肯定不会成功！

关于高三复读怎么熬过的内容到此结束，希望对大家有所帮助。