高三复读焦虑不愿上学(复读生现在焦虑怎么办)
发布时间：2024-10-24 09:51:24来源：中职中专
这篇文章给大家聊聊关于高三复读焦虑不愿上学，以及复读生现在焦虑怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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复读生现在焦虑怎么办
一心：克服自卑
高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，他们很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。尤其是那些因低分而落榜的复读生，他们甚至会将考试失败的影响泛化到生活中去，缺乏自信，动辄便说出“我不如别人”、“我真的不行”、“我非常无能”之类的话，无论在父母面前，还是在同学、朋友中间，都感觉自己一无是处，低人一等。另外，低分考生普遍学习基础较差、起点低，这也是他们产生自卑心理的重要原因之一。而高分考生虽然没能进入理想的高校，但是有一个不错的高考成绩在手，便多了些底气，然而在“高四”生涯中，当他们遇到成绩优于自己的同学或者考试失利时，自卑心理也会油然而生。而那些与应届生一起学习的插班生，则更容易产生自卑的消极情绪。
自卑心理容易造成复读生心境压抑、注意力分散，非常不利于正常的学习和考试。因此，在复读时能否正确地认识自己、评价自己相当重要。只有富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因，总结经验和教训，发挥自己的优点和长处，才能科学地、有针对性地制定学习计划，采用适合个人特点的复习方法，扎扎实实地走好每一步，接近来年的考试目标。需要强调的是，不同层次的复读生起点不同，能够提升的空间也存在差异。正所谓“因材施教”，每一个复读生在树立新的目标时，一定要符合自己的实际情况。如果过分苛求，只会使自己陷入低落的心理状态。
二心：淡化焦虑
相当多的复读生都难以逃脱焦虑的困扰。相对于应届高三生，复读生的紧张和压力更具份量。除了高考失利带来的精神压力外，高昂的复读费用给家庭造成的经济负担，以及难以预料的前途等等都催生了其内心的忧伤和焦虑。复读生--特别是低分考生--相当在乎平时考试的成绩，其在乎的程度超过了普通高三学生。成绩稍有下降，焦虑、烦躁等消极情绪就会接踵而至。此外，来自社会、家庭的压力也成了复读生不能承受之重。在孩子复读的时候，家长最关心的往往是：一年后孩子的成绩能比今年提高多少?能不能考上重点大学?家长的这种心态无形中增加了复读生的心理压力，容易造成紧张、压抑的家庭氛围。如果复读生的实际表现与家长的期望相差甚远，更会使前者感到无地自容，使其随着心理压力的增加而产生更强烈的焦虑情绪。
心理学试验已表明，焦虑程度与学习效率之间呈倒“U”形关系。在倒“U”曲线的前半段，随着焦虑水平的上升，学习效率也随之加快;但一旦过了曲线的顶点，超过一定的焦虑程度时，学习效率反而会降低。过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态，造成人的精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到抑制，认知范围狭窄、注意力下降等。因此，面对各种压力，复读生要学会并善于自我减压，通过积极、科学、合理、健康的方式宣泄和转移焦虑情绪。可以选择一项自己喜欢的运动，坚持日日执行，既能增强体质，又能达到放松的目的。另外，复读生要正确对待平时的考试，把它看作是对自己知识掌握情况的检验，及时查漏补缺，不要纠缠于分数的囹圄中而无法自拔。作为家长，更应该时时激励孩子的自信，为他们营造一个轻松的学习环境，在复读路上与孩子携手并进。
三心：改变冷漠
很多教过复读班的教师都深有体会：在复读班里，人际关系容易淡漠(特别是入学初期)。这主要是因为复读班的学生来自不同的学校，有不同的背景，突然集中到一个全新的环境中，彼此的信任难以及时建立起来，导致同学们缺乏交流，没有归属感。甚至有的学生会表现出没有安全感以及自闭，在他看来，身边的每一个同学特别是成绩优秀的同学都是自己将来高考潜在的对手。如果一个复读班里普遍存在这种心态，就难以形成一个融洽的集体。
无庸置疑，融洽和谐的班级氛围，有助于学生心情舒畅，情绪稳定，自信心增强，以昂扬的斗志、良好的心理状态投入到平时的学习生活中;而人际关系恶劣、充满冲突和冷漠的环境会直接导致学生的压抑情绪。我国古代的思想家、教育家荀子曾经说过：“人以群居。”人是社会的产物，社会性是人的本质属性。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。复读生之间彼此的倾诉与鼓励，关心与互助是减轻焦虑的良方。因此，复读生应该屏蔽一些消极的不合理观念，共同构建一个团结向上、朝气蓬勃、平等友爱的集体，促进同学间正常融洽的交往，增加自信心和力量感，获得更多学习和发展的机会。总之，复读生只有调适积极的情绪，主动适应新环境，才能够为自己的成材创设良好的外部条件。
走进复读行列不仅需要勇气，更需要完备的心理素质。希望每一位复读生都能牢记巴尔扎克的那句话--“苦难对于强者是一笔财富，对于进取者是一块垫脚石，对于弱者则是万丈深渊”，在经受这番磨练后，更加成熟，更加勇敢!
孩子高三复读时期非常焦虑,父母可以做些什么
我高一时也是这样，重点中学，还是重点班，老师还特别严厉，然后就相当不适应，高一一年是我最痛苦的一年，成绩一直上不去。
我想，你可以借鉴一下我妈妈的做法，从头到尾，我妈妈一直都是陪着我的，哪怕她也没有什么好的方法，她也会陪着我一起面对。我哭，妈妈就在一旁安慰我，我抱怨，她就在一旁听着，晚自习下的时候，妈妈还没有睡，一直陪到我睡觉为止。真的，如果孩子在学校里遇到挫折，就要让他感受到来自家庭、父母的关爱，要让他相信，不管他怎样，他的身后永远有他的父母。
另外，如果孩子承受能力差，千万千万不要给他学习上的压力，就算考得好，可以适当夸奖，但不要给他一种你很在意他的成绩的感觉。
相信高中三年，不仅是孩子脱层皮，家长也一样。我们跟着孩子一起经历2次高考，展望未来。
1、但未来有着太多的人不确定性，我们因此会不安、担心、焦虑、害怕、慌张.....
2、首先，您不是孤单的，高三学子大部分的父母就处在水深火热中，这样一想，也许能减少一点焦虑。
3、但不能消灭焦虑，事实上，我们也没办法铲除焦虑，既然焦虑已成为我们身体大脑的一部分，那就让他们“既来之则安之”吧。和他们呆在一起，像朋友一样，去看看它，抱抱它，感受下它，这个焦虑背后隐藏着什么？
是对孩子的不放心；是紧张孩子的分数和排名；是为孩子考大学而忧虑；是不想让孩子远离我们.....
去找寻真相。
4、让自己忙起来，好多时候焦虑会在我们闲着的时候悄无声息爬进我们的脑袋里，制造恐慌。一旦我们忙碌起来，不搭理，它自然觉得无趣就灰溜溜走了。
5、隔段时间和孩子聊聊，问问他们的现状，有什么困难，当我们一无所知的时候也会焦虑，可我们能实实在在帮助、支持孩子，也会减少我们的焦虑感。
初三家长会学生发言稿
尊敬的各位领导、老师，各位家长，亲爱的同学们：
你们好！在这如火的炎炎六月，我们即将用辛勤的汗水和火一般的激情为中考这一人生中的重大课题画上圆满的句号。而我们就要在这里和初中三年难忘的生活告别，和亲爱的母校二中告别。在这临别日子里，我很荣幸能够代表初三全体同学发言，以表达我们对学校、对老师、对家长的无尽感激。
记得三年前刚到二中那一刻，我热血沸腾，心中是喜悦、是激动、是憧憬、更是期盼.三年里，我们亲身感受着二中老师的严谨与敬业，感受着二中老师对教育事业的全心投入，感受着二中老师对学生们无微不至的关怀。
为了每一节课四十五分钟的完美，您不知付出过多少辛劳。忘不了您在电脑前查阅资料的忙碌身影，忘不了您与其他老师热烈争论的昂扬音调，忘不了您厚厚的教案本，这一切静静地告诉我们您的付出。每天晚上您都要陪我们上晚自习到9点50，下晚自习后班主任们还要查宿，这一查就不知道要查到几点，我们早已习惯在临睡前听到您一句句早点休息的叮咛，我们早已习惯听着您轻轻的脚步声入睡，我们早已习惯您那份默默地沉甸甸的爱。去年冬天，很多老师和学生都得了流行感冒，当我们看到您那发着高烧通红的脸时不禁劝您：“老师，您早点休息吧，不要再辅导了。”可您却笑着说：“没事，不要担心，你们好好学习，照顾好自己才是啊。”老师，您知道吗？那一刻学生心里除了感激，更多是心疼啊！那次流行感冒的时候，老师为了给我们驱寒，在宿舍里用小锅给全班学生熬了姜汤，其实那姜汤并不好喝，有点辣，但学生们的心里是暖的是甜的啊！有的老师孩子还小，打电话说想妈妈，可您却无情地拒绝了孩子的要求，还批评孩子说：“不应该拖妈妈的后腿”，老师，您已经把太多太多的母爱给了我们。难怪同学们亲切地称呼你们任妈妈霍爸爸。炎热的夏天，您豆大的汗珠湿透了衣衫，您嘴唇干裂，嗓子疼得说不出话，可是依旧强忍着疼痛，将知识毫无保留地传授给我们，我们多想说：“老师，您歇歇吧。”可您却全然忽略了自己身体上的不适，为了让困倦的我们打起精神，您一脸阳光地说：“下面咱们讲个笑话好不好？”在初三的这段日子里，我明显感觉到课业在加重，有时也会抱怨，怎么留了这么多的作业？可是当我们走进备课室，看到你办公桌前那堆的像山的作业本和试卷时，我们明白了，老师您所做的一切都是为了我们啊？不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香啊!
二中的老师是严厉的，有时的批评是那样尖锐，几乎是不近人情的，那时我们也曾埋怨：老师，我们也是大孩子了，给我们留点面子吧！可现在，我们谁都想不起老师批评自己时严厉的话语了，能想起的，只是在某次批评后，我们改正了一个坏毛病，纠正了一个大错误。现在想想如果当时没有您的批评教育，现在的我又会是什么样子呢？又怎会取得这样的成绩呢？
二中的老师更是和蔼的，您不仅是我们的老师，更是我们的朋友，您把太多的爱给了我们，却忽略了自己的家人，自己的儿女。您放弃了和家人共享天伦之乐的时间，您放弃了休息的机会，守在我们身边，为我们注入了无穷的动力。
忘不了您放下爱人和孩子陪我们一起过中秋节的情景；忘不了您每天陪我们跑操累的气喘吁吁的情景；忘不了您为了给我们提高成绩利用午休和周末时间为我们补课的情景；忘不了您在我们学习态度出问题或者想家时跟我们谈话的情景；忘不了您每次轻轻地拍着我们的肩膀鼓励我们的情景。忘不了在操场上您和我们一起玩老鹰抓小鸡；忘不了我们因为成绩不理想扑在您怀里痛哭的情景；老师，这一切的一切，不管经历多少岁月沧桑，我们都无法忘记，因为这一刻已经深深地镌刻到了我们的心中。
您一直用默默的行动支持着我们也影响着我们，使我们学会感恩，学会关心别人，学会热爱生活。老师，在我们面前，您总是活力四射，好像从来没有什么烦心事。可为什么鬓角的白发渐染白霜，为什么皱纹悄悄爬上了您的脸庞？作为学生，或许我们能给予您太少太少，但今天，我们每一个人都想从心底里喊出一声：老师，您辛苦了！
中考毕竟是我们人生中第一次最神圣的考验，其压力可想而知。有人说，凡是能够经受得住中考考验的人都是勇士。知道吗老师，您的深情凝视，是我们最坚强的依靠。您的鼓励话语，给了我们战胜一切困难的勇气，老师，我们相信，所有拼搏的汗水与理想的希冀,都会化做频传的捷报,如期而至,飞到您的案前。我们知道,那是对您长期以来无私奉献的最好的报答……
千言万语道不尽我们对母校的怀念；千言万语道不尽我们对老师的感激；千言万语道不尽我们作为二中人的骄傲与自豪；千言万语道不尽我们即将离开母校二中的依恋与不舍。今天，我们聚在这里，最后一次神情环视母校，恍然间发现，那一花一草上跳动的分明是我们无悔的青春岁月。我们不禁又一次深情默念：“母校二中，一路走好！”
三年里，我们羽翼己渐丰满，即将展翅飞翔。即将经历的中考，只是我们人生经历的一个小结，无论成功还是失败，无论能否蟾宫折桂，我们将不会计较，我们己经从懵懂走向成熟，从无知走向理智，从浅薄走向充实。即使前路充满风雨荆棘，我们将不改美好的初衷，不改年轻的勇锐，以更加自信，更加坚强的心态去迎接美好的未来。二中坚毅、勤奋、诚朴、健美的校风已经成为我们身上永久的烙印。
尊敬的各位领导、敬爱的老师们，亲爱的爸爸妈妈，无论我们走到哪里，都不会忘记二中。因为二中永远是我们心中的一座丰碑，上面镌刻着老师的关怀、同学的情谊、父母的辛劳。二中的精神将与我们同在。我们为二中而自豪，为自己曾经是二中的一员而自豪！愿二中在将来的岁月中，谱写新的辉煌！
现在，请全体初三毕业生起立，用我们最热烈的掌声，请我们的学生代表向敬爱的老师和家长献上一束鲜花以表示我们最衷心的感谢。同时，也请各位老师和家长们收下同学们的心意，愿二中精神与老师们的爱如花香一般，随风远播。
最后，我提议：请全体初三同学给我们敬爱的老师和父母深深的鞠一躬：你们辛苦了！
复读生如何缓解焦虑情绪
1、深呼吸：当患者感到焦虑、紧张时，可通过深呼吸来吸收氧气，当人体血液中含氧量增多时，紧张的情绪有可能会有所缓解；
2、转移注意力：患者可通过转移注意力，从而中断导致紧张、焦虑情绪出现的信息，往往可能起到缓解焦虑情绪的作用；
3、自我暗示：当患者焦虑、紧张的时候，可以给自己一定鼓励，告诉自己能够掌控事件，增加自信心以后，或许能够起到缓解焦虑情绪的作用；
4、服用药物：若是患者存在焦虑症，有可能会造成焦虑、紧张的情绪出现，患者应当在医生的指导下，进行心理治疗或药物治疗，一般情况下，常用的药物有氟西汀、地西泮、阿普唑仑等。
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