高三复读生几点睡(复读生如何安排作息时间)
发布时间：2024-12-08 17:14:55来源：中职中专
很多朋友对于高三复读生几点睡和复读生如何安排作息时间不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
高三复读生,该如何调节自己的情绪
此时你作为高三的复读生精神压力应该是非常大的，这种精神上的压力要大于你学习上的压力，所以你要通过一下几点来学会调节自己的情绪。
第一点，多听音乐。经常听音乐这个习惯是非常，因为它可以放松的心情环境的压力，美妙的音乐旋律能让你的烦恼都抛掷在外，让你彻彻底底的忘掉它们，让你自己的心跟随着音乐的旋律，你起慢慢的沉淀下来，我型的情绪就会慢慢的变好不在那么的浮躁。
第二点，坚持运动。因为你长时间的学习会让你的颈椎和身体遭到一定程度的伤害，长时间久坐会造成脖筋酸疼或者腰间盘突出等一些骨头上的毛病，所以这时候去操场上运动一下，会让你的身体得到一定的放松，你的心态也就会更加的放松。你在跑步中可以释放你的能量，缓解你的压力。
第三点，可以选择出去旅游，虽然说对于高三的你来说时间是比较紧张的，但是还是要抽出一天或者两天的时间出去旅游散一散心。这样也许回来之后会对你的学习有帮助。
也许你的精神压力就没有那么大了，你能够专心致志地复习功课，所以们都说要在考试前放松一下，这样才会让你的成绩更加的好。还有一点，你也可以找一个知心朋友谈一谈你内心的想法，因为学习压力比较大的话。
不管对你的学习还是在你的心理上都是有很大的影响，这时候你就会感觉内心非常的堵塞，你可以找你的好朋友或者跟你的父母倾诉一下你内心的想法，因为只有他们才能真正的理解疏导你，在你听到她们的劝告之后，或许你的心情就会释放很多，就不在那么的压抑。
复读生暑假怎样安排学习
完善知识体系，弥补存在的不足
既然是复读，说明所有的课程都已经学习结束，作为完整的知识体系，高考成绩已经告诉你存在不足。这些不足是复读生想要提升成绩，必须最先考量知识系统树。找到了差距，也就有了重新奋斗的动力。
到了高三，学习力是你最基本最重要的能力，不能完全依靠自己。
求别人，不如好好求求自己。有了学习力。学习的渠道就已经不是问题。有老师、有互联网、还有身边的同学，都会让复读生把不会的知识学会。
高三时间作息表
高三学生作息时间表
5:30起床、吃早饭
6:30~11：30白习、上课
11：30~14：30午饭午休(个别班要提前一小时到班级自习）
14:30~17：30上课或自习
17:30~18:00晚饭
18:00~22：50晚自习
高三班主任作息时间表
5：00起床、吃早饭
6:00~7：30上早自习
7：30~11：30至少上一节课
11: 30~13：00午饭午休
13: 00~14:30提前到班级管理自习课
14:30~17：30至少上一节正课和一节自习
17:30~18：00晚饭
18:00~22：50管理学生上晚自习
23：00~次日0：30管理没有家长陪读的学生，到校外复读生租住房查寝室
时间对每个人都是公平的，一天24个小时，要学习、要吃饭、要睡觉，也要适当的休息。如何安排就是个技术活，愿上面三个时间表可以给您参考借鉴，找到适合自己的那条路!当然，线上复习也是一个不错的选择。
复读生如何安排作息时间
走进＂高四＂生－－“高四”学生作息时间表同学彬来电话让我为他儿子强子买一本书送去，强子和我儿子读一所学校，是高四----复读生。今年8月份才开学时，我去学校拜访儿子的老师，见到了一位前来报名的复读生，597分居然还要来复读，真的让我非常吃惊，因此我很想走进复读生看看他们是怎样在学习。在等彬的孩子强子时，我无意间在一位复读生的座位上发现了这样一张表，而且后来发现每个复读生都有一张类似这样的作息时间表。5点：起床。5点10分：穿衣洗漱。5点20分：吃早餐。5点35分：自己自习。6点至8点：学校自习。8点至12点：上课。12点：吃午餐。12点30分至13点40分：中午自己自习。14点至17点30分：上课。17点30分至18点30分：自习。18点30分19点30分：吃饭、散步和看《新闻联播》。19点30分至20点30分：晚自习。22点40分至24点：自习。看完这份时间表之后，我问这名学生累不累，这位学生一脸惊奇，“我这个安排还比较松，我们班的一位同学每天吃饭的时候都在看书，半夜1点多才休息，睡两个小时后，3点多又起来接着学那才叫用功，可他一点都不累。”见到了强子，才了解复读班的学生并不像人们认为的那样都是高考落榜生，听强子说：他们当中有相当一部分已通过高考录取线，之所以没有跨进大学门分4种情况：一是高考报志愿出了问题：如强子的同学宋锐去年高考总分在600多分，因为他第一志愿报上交的某专业，却在第一志愿录取时被挤下来了；他的分数上第二志愿武汉大学应该不会有问题，可偏偏命运不佳，武汉大学的第一志愿已经录满了，因些这位高才生在轻松闯过“独木桥”后却被意外挡住了去路。第二种情况就是像强子，认准名牌大学，其它学校一概不为所动。第三种情况是头年录取的不理想，便放弃大学，重入高中复读。然而，也有一部分复读生是从“独木桥”上掉下来的落榜生。复读班，都排在高三年级的最后（二十几班），一提到排在后面的班级，大家都知道是复读班，像强子和宋锐这些学生在复读班里是少数，虽然受着老师的特别优待，但强子仍然感到踏进了复读班的时候，就已不得不承认自己比别人矮了一截。你想啊，一抬头便会迎来无数异样的刺眼的目光，于是你只有低下头来学习，一个“黑色六月”已经让人把一辈子能受的罪都受了，他们却要承受两次，这高四的滋味，只有复读生们才能体会。但说起对复读班的看法，强子仍幽默诙谐的描述：自己又在“炼狱”里多“炼”了一年。这看似“黑色幽默”的背后，却是高四学生们欲恨无奈的辛酸与痛苦。http://blog.163.com/hh6378/blog/static/55795688200762901249215/
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