中医排毒养生的主要方法

找到身体的“排毒口”，养生就成功了一半!我们人体有七个“排毒口”，找到“排毒口”，把湿毒排出去，人就会少生病，不生病。其实这些排污毒口很好找，接下来一起看看他们的具体位置在如下：

腋  下

腋窝极泉穴是心经的重要经穴，能通心的滞火毒，应常按揉疏通此穴。

前臂

当你有喉咙痛、痰黄气喘、咳嗽多血、心烦热、口腔溃疡、失眠多梦等问题时，可以在肘部的位置拍打5 ~ 10分钟。

出现不同颜色的毒素反应物，如蓝色、红色、紫色和黑色。每隔一到两周一次，保持排气管畅通，排出心肺毒素。

膝盖坑

也叫腘窝，在膝窝的中央，有一个重要的穴位叫微中穴，走的就是膀胱经。

膀胱经是人体最大的排毒到湿的通道，而胃中穴是这条通道上的排污口，如果不通畅，湿气不能排出，可能导致关节炎。

因此，你可以在这里打5到10分钟，直到出现瘀伤，每隔一到两周打一次。

阴陵泉

它是脾经的结合点，从脾经趾部开始，然后在这里深入，可以加强脾除湿。

它在膝盖以下，沿着小腿内骨，向内转时的凹陷处就是阴灵泉所在的地方。

每天用手指揉搓这里，不论时间长短，只要有空，但要保证每天总共10分钟以上。

足三里

治脾胃是第一点，除湿当然是必不可少的。

最好的刺激方式是艾灸。每天睡前用艾条艾灸，可以帮助阴灵泉祛湿。

穴位是祛湿的关键点，人体容易滋生细菌，引起水肿，以及各种炎症，包括皮炎、皮疹等。

业余时间揉阴灵泉，每天保证10分钟。晚上睡觉前，用艾条在足三里两侧灸3 ~ 5分钟，最好在艾灸前1 ~ 2分钟按阴灵泉。

承山穴

是祛除人体水分最有效的穴位，其功效与红豆薏米粥相似。

因为成山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经是人体的阳经，所以刺激它可以通过刺激膀胱经的阳气来排出人体的水分。

丰隆穴

用足部三里按摩丰隆穴，可以祛湿化痰，丰隆如声、雷。

长期坚持按摩，能疏通脾胃如雷下雨。

从腿的外侧，找到膝眼和外脚踝的两点，连接成一条线，然后取这条线的中点，

接下来，找到你腿上的胫骨，在胫骨前缘外1.5英寸，大约是你手指的宽度，与中点持平，然后往下按，

酸刺痛最重或疼痛明显的地方是凤龙穴，每天按3分钟左右。

排毒的四大好处

通过排毒，身体原来不知道，到医院体检出不来的旧病反应，以便及时调理

通过排毒，调节你已经知道的疾病，减少病情。

通过排毒，清除体内的内毒素，可以实现每个人预防大病、远离医院的愿望。

通过排毒，达到每个人更年轻、更长寿、更活跃、皮肤更好、睡眠更好的终极目标。