心理健康活动月，开启阅读之旅——湖南医药职业中等专业学校优质温暖的十本书籍推荐

心理健康活动月，开启阅读之旅——湖南医药职业中等专业学校优质温暖的十本书籍推荐

为什么要读书？

《读书推荐》

一本书不一定能改变一个人，但它就像一粒种子，随着岁月的流逝，某一天会悄然开出美丽的花儿来。每一本书都是一个小世界，都能让我们从中挖掘宝藏，能使我们从中找到我们所遇问题的答案。

正逢心理健康活动月，心理健康中心整理了十本优质的温暖的书籍，一起来看看吧。

一、《被讨厌的勇气》

本书用“青年与哲人的对话”这一故事形式总结了与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”的阿尔弗雷德·阿德勒的思想（阿德勒心理学）。风靡欧美的阿德勒心理学对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题给出了极其简单而又具体的“答案”。了解了足以被称为“这个世界上的一个真理”的阿德勒思想之后，你的人生会发生什么变化呢？又或者，什么都不会改变？来吧，让我们与青年一起走进这扇“门”！

二、《幸福的勇气》

《幸福的勇气》是“勇气两部曲”的下卷、完结篇。同样以百年前著名心理学者阿德勒思想为核心，以“青年和哲人的对话”故事形式展现。在上次谈话的3年之后，青年已经辞去图书管理员工作，成为了一名小学老师。但是再次出现在哲人面前的他，经历了许多现实（在工作当中）的摧残，对于当初的理想已经感到绝望了：“阿德勒的思想，在外面的世界没有意义。”。“猛药”级的哲学对谈，再度开始……

三、《蛤蟆先生去看心理医生》

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……

四、《非暴力沟通》

为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有把谈话和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定 会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

五、《今日大吉，诸事不宜》

这不仅是一部趣味满满的图文书，更是一部关爱你的情绪的真诚之作。露比是一位深受心理问题折磨的少女。她将自己悲伤又搞笑的日常故事，写成了这本《今日大吉，诸事不宜》。她常常为生活中的挫折感到沮丧和失落，觉得世界糟透了，但下一秒就会被冰淇淋吸引；她害怕社交，常常怀疑自己的外 表，总是控制不住情绪，但看到小狗时，仍会给它一个温暖的拥抱。我们的生活没有那么坏，换个角度看看就好。虽然有时很糟糕，但击败每个坏日子，就是万事皆宜的好日子！世界会对你张开怀抱，让你遇上各种新奇有趣的事物，让你感到满意，有这种感觉就够了！

六、《焦虑的人》

究竟是何种程度的无奈和绝望，迫使一个中年人在新年来临前的早晨，用一把玩具枪一家无现金银行。行动失败的劫匪仓皇之中逃进一间位于大楼顶层的待售公寓，里面全都是正在看房子的潜在买家。由此开始，案变成了劫持人质案。以下是对原文进行的伪原创改写：

《事情的反转》

原本以为对峙、致命一击的情节会如期上演，然而一天漫长过去，却出现了出人意料的转折。八名人质安然无恙地获释，而劫匪却如同人间蒸发般消失无踪。警方对人质展开逐一讯问，却发现他们满腹怨言和疑惑，却没有人能准确描述劫匪的行踪。这一事件留下了诸多未解之谜。

《飞向山外的自我》

人们只看到了我的与众不同：一个从未踏入教室的大山女孩，却戴上了高学历的荣光。然而只有我自己清楚，我真正来自何方。我的童年是由废弃金属和机械的喧嚣铸成的，没有读书的声音，只有工业的重机械运转。父亲信奉的忠诚与真理，使我们选择了不入学、不就医。他不喜欢我们有自己的声音，我们的意志在他眼中是叛逆的魔鬼。我虽感激能从垃圾堆中爬出并达到今天的成就，但在哈佛、剑桥的光环背后，我内心腐烂的东西一直在发出恶臭。直到我逃离那座大山，踏入另一个世界——那是教育赋予我的新生，也是我生命的无限可能。

《值得期待的岁月》

面对漫长未来的岁月，我们依然充满期待。如何在人生旅程中活出自我、不辜负生命？作者中村恒子以其七十年的心理医生经验告诉我们人生的真谛。通过她在本书中诚恳箴言的生活智慧，无数人走出了人生低谷。不论是对待工作的坚持、对爱的追寻还是面对人际关系的挣扎与和解，以及追求幸福与面对死亡的坦然态度等课题，她的文字总能点亮心中的灯塔，让人在看清生活的真相后依然热爱它。意识到“这是你自己的人生”，只需活出真实的自我，就会发现人间依然值得。

《当下之力》

我们的思想总是受制于大脑的思维模式，被困在对时间的永恒焦虑之中。我们难以忘记过去，更忧心未来。然而埃克哈特·托利在书中引领我们发现真正的力量来源——当下。只有活在此时此刻，我们才能真正找到平和与宁静的入口。通过放下对过去的执着和对未来的担忧，臣服于当下，我们才能找到真正的快乐和自我认同。

《蚊子背后的心境》

那些看似微不足道的小事，背后的情感却可能像大象一样沉重。我们通常知道为何沮丧或生气的原因，但有时一些看似微不足道的“蚊子”小事却能刺痛我们的心灵深处。阅读这本书就像经历一场心理咨询之旅，让我们从情绪中找到勇气并找到突破困境的方法。每个人都有属于自己的“蚊子”和“大象”，而经过这次疗愈之旅后我们将找回内心的平静和宁静的力量。希望通过阅读这些故事和书籍，每个人都能在阅读的过程中有所收获，不再被负面情绪所困，共同寻找生活中的美好和力量。阅读是一段心灵的旅程也是一面自我探索的镜子愿你我在书页间遇见更美好的自己共同发现生活中的光芒和希望一书一世界故事蕴含力量希望大家通过阅读找到自己的内心归宿不被情绪所困勇往直前发现生活的美好和无限可能一起阅读一起成长共创美好未来。