湖南湘北职业中专学校：拥抱焦虑，赋能高考

在高考即将到来的紧张时刻，我校在体艺馆举办了一场别开生面、关注心理健康的讲座。这次讲座主题为深度认识焦虑与释放压力的策略，专门针对即将步入高考战场的高三学子展开，致力于帮助他们解决心灵深处的焦虑情绪，调整心态迎接人生大考。此次讲座由我们学校心理健康发展指导中心的资深教师罗娅担任主讲，吸引了全校高三学生的积极参与。

讲座伊始，罗娅老师巧妙地通过一张富有启发性的图片，引领学生们走进焦虑的世界。她详细解读了焦虑的概念，并指出适度的焦虑对于激发学习动力和提高效率具有积极意义。她强调，焦虑并非必须完全消除的敌人，而是需要学会如何与之共处、掌控其能量的重要资源。

随后，罗娅老师深入剖析了焦虑的来源。她解释道，焦虑是人类为了保障自身安全而产生的一种应激情绪反应。接着，她运用生动的比喻和实用的技巧，引导学生跳出固有的思维框架，教授了一些实用的缓解焦虑的小妙招。学生们纷纷表示，这些技巧能够帮助他们在考前更加从容地面对压力，树立自信。

在讲座的高潮部分，罗娅老师向学生们送上了最诚挚的祝福。她祝愿每一位学生在即将到来的高考中能够发挥出最佳水平，顺利实现自己的梦想。

旅游2102班的学生李欣怡在接受采访时表示：“这次讲座不仅让我了解了焦虑背后的原因，更重要的是，我学会了如何更有效地管理和缓解自己的焦虑情绪。现在我对高考充满信心，相信自己能够考上心仪的学校。”

整个讲座过程中，学生们都表现出极高的兴趣和认真的态度。他们纷纷表示，这场讲座不仅增强了他们对高考的信心，也为他们提供了宝贵的心理支持和应对策略。湖南湘北职业中专学校通过这场讲座，成功为学生们赋能，让他们在高考的道路上更加坚定和从容。