康复治疗一定要趁早

    在发达国家已被普遍认可的现代科学理念，即运动损伤术后的康复不能只是一味地静养或者被动地恢复，而是要积极地、尽早地活动和运动，主动地恢复。

   

    大量的事例表明，按照传统作法，伤者术后静养数月之后，伤部由于被包扎固定不动较长时间，会出现许多并发症，如关节肿胀、组织粘连、肌肉萎缩、关节活动度下降，甚至关节运动功能丧失等。经常可以见到这样的情景，患肢的固定被打开后，患者连正常的弯屈动作都做不了。因此，他们首先要做的事情就是解除关节软组织的粘连，方法是把关节用力压开，这种“掰关节”看上去简单，实则既耗时又痛苦，病人常忍不住哇哇惨叫。有的人为了避开术后这个痛苦，甚至连前面的手术都放弃了。而且，在这个阶段，如果康复方法不得当，还会使康复期变得更长，实际中就有不少人因此一两年都无法恢复正常的关节功能。（本文由邦博尔卫校网整理）

    现代康复理念和手段可以有效地避免传统作法带来的这些后果。主张在术后伤部软组织粘连之前，就及时地进行关节活动度的训练，保持肌肉的活性，为日后恢复正常活动以至运动打下良好的基础，同时，节省了时间，提高了康复效率。

    在许多国家，这种理念和方法不仅在体坛上采用，而且广泛应用于百姓的日常康复中。在美国的医院里，不仅各科都配有康复师，而且主动的康复活动经常自病人从手术室回到病房之后就开始了。比如，关节置换手术后，康复师会在患者手术部位放上一个“连续被动运动器”，帮助病人活动，以避免伤部软组织的粘连。即使对濒危科的病人，康复师也要过去帮助他们做各种运动，活动僵硬的关节，防止血栓形成。在他们看来，康复就是运动。为了早康复，就得早运动。

    主动的康复应当早在何时呢？这要根据受伤部位和手术方法，以及个人的身体状况来决定，而且必须在专科大夫和有经验的康复师的个性化指导下，安全有效地实施。有的主动恢复手段在伤者术后麻醉药劲儿过后就可采用，而像前交叉韧带重建手术后，伤者则需要在韧带长结实后再开始活动，提早进行康复不是一味地冒进超前。

    最后要说明的是：

    1，术后的积极康复与术前积极的准备也有紧密联系。如患者术前要尽力将患部的肿胀程度减至最低，保持患部的力量和关节的活动度，以这样的身体状态经受手术，可以减少术后并发症，加速康复。

    2，主动的康复运动，三分靠别人，七分靠自己。医生和康复师的指导帮助毕竟是有限的，绝大部分时间要靠自己持之以恒并且严格按照要求地进行运动，还要有健康的生活模式、运动习惯来配合，这也需要个人的毅力和自觉性来保障。