2024陕西安康中考体育多少分

　　2021陕西安康中考体育多少分

　　由于2021年陕西安康中考体育总分暂未公布，为大家整理了2020年的陕西安康中考体育总分供大家参考！

　　体育考试仍采取过程管理评价与目标效果测试相结合的方法，即平时考核和统一考试两部分综合评定。

　　体育考试成绩总分为60分，记入初中毕业学业考试总分。其中，平时考核成绩占15分（体育课成绩9分，《国家学生体质健康标准》测试成绩6分）；统一考试成绩占45分。

　　（一）平时考核

　　平时考核仍由体育课考核和《国家学生体质健康标准》（2014年修订版）测试组成，计分办法不变。

　　（二）统一考试

　　1.考试内容

　　受疫情影响，现场统一考试项目调整如下：

　　项目1：立定跳远、50米跑（学生自选一项）

　　项目2：单杠引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、前掷实心球（学生自选一项）

　　项目3：篮球技能、排球技能、足球技能（学生自选一项）

　　2.计分办法

　　统一考试内容及分值、考试方法和计分方法不变（不含耐力和心肺功能部分）。统一考试成绩计算公式调整为：

　　统一考试总分（满分45分）=〔项目1（满分100分）+项目2（满分100分）+项目3（满分100分）〕÷3×45%

　　体育考试注意事项

　　（一）考前安排多次模拟考试，适当地安排最后一次模拟考试时间，一般距离考试7-10天，让学生在这段时间能够调整和恢复。

　　（二）防止在短期内的大强度、超负荷的训练，考生不应该参加各种对抗性的体育比赛，防止在运动中损伤，以免因伤不能考试或因伤未痊愈而影响考试。当然并不是说不参加运动，而是要降低运动的量和强度，促进体能的恢复。

　　（三）短期内不要安排新的训练手段，防止新的刺激影响状态。

　　（四）合理地安排休息时间，要保证正常的生活秩序、充足的睡眠时间，每天不少于8个小时（但也不能时间过长），以保证有旺盛的精力和良好的状态。

　　（五）注意饮食，防止暴饮暴食，因吃过多生冷的食品而引起胃肠炎痢疾，甚至是食物中毒情况的发生。

　　（六）注意锻炼后的保暖工作，防止着凉感冒的发生。

　　体育考试考前准备

　　1、保持良好的心态，轻松上考场。

　　2、认真学习考试要求和方法，了解考场的环境。

　　3、带齐考试所需的物品，如：准考证、运动服装、鞋，甚至是雨具、饮料及常用药品、补充能量吃的食品等。

　　4、按时到达考试的地点，轻松参加考试。

　　5、充分的准备活动。使身体各关节系统积极参与运动，快速适应考试的要求，有利于增强自信心，减轻考试前的紧张情绪。