道医养生是真的吗

道医养生是真的，遵循《黄帝内经》中清积，和中，培元，的养生三大原则。心理层面，通过情志调整，心理疏导，怡养性情。道医养生证有用吗？

道医养生是真的吗

真的，道医养生是运用道医手段，进行身体调养的方法！道医讲究通过调理身体，心理，灵性三个方面进行整体进行解决！身体层面，遵循《黄帝内经》中清积，和中，培元，的养生三大原则。心理层面，通过情志调整，心理疏导，怡养性情。来调整心理层面的一些情绪淤积。从而起到从心理层面调整疾病的目的。灵性层面，通过道家的呼吸吐纳方法，导引练气之术，来激发人体灵性。从而达到合于自然的一些修炼方法。道医是以《道德经》中的“道”和《黄帝内经》为基本理论及阴阳五行学说，为辨证施治手段。以形神兼治为手段的医学及发展出来的“道医学”流派。另外一脉的道医也是道家人士以医传道的载体，同时在宗教活动和追求长生成仙的修炼过程中，通过对生命、健康和疾病的认识和体悟，形成的一套心身医学体系。

道医养生师证有用吗

有用的，道医养生师证书是对持证人的知识水平、专业技能的客观评价，既可作为相应职业工作岗位的上岗证；又可作为聘任专业技术职务的参考，是就业和职业评聘领域相应职业能力的最有力的证明。道医养生师证书序列号为唯一编码，二维码防伪标识，官网查询，全国通用，终身有用。

道医养生：保养先后天之根本

在道医理论中，气为人身之根本，人体中的气有先后天之分。先天之气指人受胎后秉承的父精母血，所以它的本义就是“肾气”。人体先天之精由父母遗传而来，藏于肾，化为肾气，是人生命之根本。肾精充足则人精力旺盛、头脑机敏。晚睡、长期精神高度紧张或恐惧、长期剧烈运动都是耗伤肾气的行为。

“不妄作劳”当是保养肾气的正确做法。作劳，即劳作，消耗体力、精力的各种活动、行为。妄，随意，胡乱，放肆。“不妄作劳”，不无节制地消耗体力精力，也即不过度劳累的意思。肾气就像一个银行，而这个银行的资本是固定的，人体元气储存在此。不正确的生活方式如长期熬夜、性生活不节制等会耗伤正气，很难补充。一旦肾气消耗过多，就是动了人体的根本，就像一棵大树，根不牢则很难枝叶繁茂。熬夜、用脑过度不知休息、长久过度剧烈的运动等都可耗伤肾气。

后天之气是由脾胃运化水谷精微而生成，若素来脾胃虚弱或食饮不节、贪凉饮冷等不良生活习惯引起脾胃受伤，则会导致脾胃运化功能受损。

脾胃生化气血、运化水湿等功能受限，就会导致很多诸如脘腹胀闷、嗳气、呃逆、腹泻、便秘、倦怠乏力、面色萎黄、头晕、头闷胀痛、身体困重，甚至月经不调、失眠等症状。脾胃为后天之本，化生水谷精微为人体气血。脾胃功能相互协作，过食寒凉、暴饮暴食、饮食无规律都会伤及脾胃，导致脾胃虚弱，引起慢性胃炎、腹泻或肥胖、疲倦乏力等疾病或症状。

若能顾护先天之气，培养后天之气，则脾肾之气健旺，先天充足，后天生化有源，则身强体健。所以说，健康很大程度上掌握在自己的手中。