青少年体能训练师证值得考吗

　　当然值得。从青少年体能训练师的职业生涯来看，如果你能获得体能训练师证书，在客户面前会更有说服力，对职业发展也很有帮助，有证的肯定会比无证的优先录取。

　　什么是体能训练师

　　目前，我国从事运动员体能训练的专业机构和人员不足。随着体育职业化进程的深入，无搏击工作室已经成为一个新的行业，并吸引了人们和体育爱好者的关注。体能训练师是运用科学方法对运动员的身体机能、运动能力、运动表现和运动能力进行全面评估和评价，并提供相应解决方案的专业人员。

　　体能训练师的考试内容

　　(一)理论考试范围(手机线上答题)

　　(1)体能与体能训练的基本概念

　　(2)学生体能训练的不同维度

　　(3)动作技能发展及其训练方法

　　(4)核心区力量及其训练方法

　　(5)协调能力及其训练方法

　　(6)速度与灵敏及其训练方法

　　(7)基础力量与不良体态的纠正训练方法

　　(8)有氧和无氧耐力及其训练方法

　　(9)运动伤病的防护及其训练方法

　　(10)准备活动与整理活动

　　（二）实践考试范围（现场或直播演示：随机抽题）

　　(1)徒手基础力量练习(4个动作)

　　深蹲、箭步蹲、侧弓步蹲、梅花步蹲

　　(2)负重抗阻练习(6个动作)

　　深蹲、箭步蹲、硬拉、卧推、划船、高翻

　　(3)核心力量练习(腹桥、背桥、侧桥12个循环动作)

　　(4)协调性力量(6个动作)

　　(5)爆发力练习(上肢、下肢、核心各4个动作，共12个动作)

　　(6)跑步技术练习(6个动作)

　　摆臂、小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、直膝趴地跑、跨步跳

　　(7)侧向移动练习(前滑步、侧滑步、交叉步、后撤步)

　　(8)腰、膝、踝关节养护练习(各3个动作，共9个动作)

　　(9)泡沫轴练习(4个部位：腰、背、臀、腿部位)

　　(10)准备活动与整理活动和动态与静态拉伸练习