小腿静脉曲张怎么治疗效果好

小腿静脉曲张怎么治疗最好：1、每天适zhidao度温和的运动：在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。2、保持适当的体重：控制在医师建议的体重范围之内。3、不要提过重的物品。4、在可休息的片刻将双腿抬高：帮助血液回流至心脏。5、尽量避免专长期采坐姿、站姿或双腿交叉压迫：长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难;建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。6、睡觉时尽量左侧躺：因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用个枕头靠着属。