如何提高自己的免疫力

应该注意调整个人生活饮食习惯，多进食新鲜蔬菜、水果，补充维生zd素、汤臣倍健蛋白粉等营养物质，可维护血液循环，促内进细胞的更新代谢，也可以促进免疫细胞的含量，提高免疫力。保证充足睡眠，刺激生长激素的分泌，对免疫系统也有所影响，可提高免疫细胞的生命力，增加免疫细胞含量容。