失眠了.怎么办?

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失眠了.怎么办?

发布时间:2024-11-01 21:26:03来源:未知

失眠了.怎么办?

维持平常心态进入睡眠 ,运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

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