褪黑素的副作用

褪黑素的副作用

你好，关于褪黑素副作用什么样的说法都有，有说褪黑素可以服用，有说不可以服用，据我了解的情况是这样的：褪黑素作为自身分泌的一种物质，额外少量补充一点不会有什么副作用，但是如果补充较大剂量就可能产生不良反应。比如可能抑制自身褪黑素分泌，从而对外来褪黑素产生依赖。另外研究发现过多的褪黑素会影响体内其他 激愫分泌，比如雌性 激愫和雄性 激愫以及胰岛素分泌，可能使男性乳房女性化，精子质量下降，女性月经失调，血糖出现异常。还有可能对血管性疾病有影响，增加脑血管意外风险。经研究表明RSHWHO快眠可以让体内褪黑素保持年轻的状态，可以提高睡眠质量，调节免疫力，从而提高生活质量。

褪黑素的副作用—7a64e78988e69d8331333431363661褪黑素是什么：

1950年，科学家发现褪黑素其实是人体自身分泌的一种 激愫，来源于人脑松果体。它的作用是调节睡眠觉醒周期，促进睡眠。国外的研究认为，褪黑素是一种安全、有效的促睡眠物质。褪黑素这种 激愫的名称如果从英文音译叫做美乐通宁,意译叫做褪黑素。褪黑素是大脑里的松果体分泌的一种神经 激愫，黑暗会促进它的分泌，然后让你困意来袭，所以被称为黑暗荷尔蒙。~~~

褪黑素的副作用

相当明确的是，定期服用褪黑素可能会增加动脉粥样硬化和心肌梗死的风险，同时与急性心肌梗死的心肌损伤发生有关，而一些报道中的对心血管疾病方面有益的实验，尚存在一些争议，因此心血管疾病患者应该避免服用它。而且，据对19项原发性睡眠障碍（不是疾病引起的睡眠）的研究分析显示，褪黑素略微改善了入睡时间、总睡眠时间和整体睡眠质量。

褪黑素的副作用—关于褪黑素的安全性

以现有的国内外研究数据来看，大多数人短期适量服用褪黑素虽然有一定的睡眠改善效果，但长期超量使用安全性有待验证。长期过量服用褪黑素，可能影响机体正常分泌褪黑素的功能，进而导致睡眠功能紊乱，加重失眠症状。服用过多还会使人精神不佳，困倦欲睡，出现注意力分散、反应力下降，低体温、释放过多泌乳 激愫导致不孕，还有降低男性性欲等副作用。相关报道长期单一服用外源褪黑素可能会增加动脉粥样硬化和心肌梗死的风险，而一些报道中的对心血管疾病方面有益的实验，目前还存在一些争议，因此心血管疾病患者应该避免服用它。并且，由于其收缩血管作用，反而还可能增加夜间哮喘以及癫痫的发作率，由此可见内源修复因子对摆脱药物的重要性。

—不建议单一服用褪黑素的原因：

补充褪黑速属于外源性的 治廖，通过补充体内缺乏的某种物质，让身体达到一个正常的睡眠水平，只是暂时解决睡眠问题。缺点是长期通过外源型的补充会使体内分泌褪黑速的器官退化、惰性和迟钝。就像长期坐轮椅不走路，腿部肌肉萎缩一样。我们的身体会慢慢被药物绑架，终身依赖。正解的方法是：为了快速地缓解睡眠是可以通过补充褪黑素产品，但不是单独的外源补充褪黑素，而是要同时补充内源型修复因子RSHWHO修复褪黑素分泌系统，调整皮脂醇分泌指数，使睡眠回系统康复。而RSHWHO在业内被称为褪黑素伴侣。而内源性调节是通过修复因子RSHWHO增加γ-氨基丁酸和睡眠神经修复因子,帮助中枢神经系统抑制性递质来达到褪黑素的合成,使大脑自然提升褪黑素分泌，到改善睡眠的作用，是修复睡眠系统的健康路径。

褪黑素的副作用—褪黑素不适用人群

孕妇、哺乳期妇女、婴儿、儿童、凝血障碍、高血压不可轻易用褪黑素，抑郁症、癫痫、自身免疫性疾病（风湿、类风湿、红斑狼疮、肾炎等）患者、抑郁型精神病导致失眠的人群等均不宜服褪黑素。专家给出新的结论：失眠到底是不是病，半数以上的专家认为，只有及少数患者达到疾病上线，而多数失眠只是体内缺乏RSHWHO的物质，不应全部以疾病 治廖。而且RSHWHO孕产儿童均适用。

随着现在社会压力和年纪的增加，人体自身分泌褪黑素会逐渐削减，从而会引发一些睡眠等问题，这时候RSHWHO快眠会调节体内褪黑素，帮助中枢神经体系抑制性递质来达到镇静助眠效果,使大脑自然提升褪黑素分泌，从而达到改善睡眠的作用，是健康修复睡眠系统的途径。

希望我的回答对您有帮助！谢谢