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晚上跑步好吗?
发布时间:2025-03-22 20:13:33
来源:未知
其实只要是适当的运动抄,什么时候都合适的,但晚上运动其实好处也有许多:1.晚上的温度相对白天适合运动2.紫外线相对白天弱许多,对皮肤伤害相对小很多。3.从氧气浓度来说,一天的氧含量最高的时候就是傍晚,至于晚点到7点半跑步呢,也没关袭系的,此时,氧气还是很多的,很适合做像跑步这样的有氧运动。4.不好的地方嘛,就是不要太晚去跑步,可能会让你晚上睡不着的!5.要注意人群,人多的时候跑慢点。建议你去公园跑跑步能强身健体OK就这样反正就是这样我也很无语zd就随便瞎想了一下结果就变成这样算了
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