青少年体能训练师证书要求

　　全国中小学体育老师和体校教练员、从事儿童和青少年体育教育培训的教练员或技术人员、相关基层专业队以及青少年俱乐部教练员及健身教练、大学/职业院校学生、退役运动员、退役军人、儿童青少年的家长，以及其他相关从业人员，领域内的研究者、爱好者。

　　青少年体能训练好处

　　1.促进体格发育

　　青少年正处在长身体的时期，经常参加体育锻炼的青少年，体内新陈代谢显著增强，体力消耗增加，促进消化吸收从而提高机体免疫力。另外有研究证明，经常参加体育锻炼的青少年股骨的密质比较一般青少年要增厚0.5-3mm;而骨松质的骨小梁排列也比一般人整齐，按照骨骼在劳动和运动时承受力的方向有规律地排列，使骨能承受更大的压力。由于运动时对骨的血液供应大大改善，使正在造骨时期的骨组织得到更多的营养物质，造骨过程进展加快;跑跳等活动对骨的压力，也是对骨的一种机械刺激，对骨的生长有促进作用。

　　2.促进神经肌肉发育

　　经常参加体育锻炼可以使青少年的神经细胞获得更充足的葡萄糖和氧气供应，保证大脑在紧张的脑力劳动中获得充分的营养，能显著地提高青少年神经系统的功能、反应能力和大脑工作能力，有助提高学习效率。青少年在进行体育锻炼时，肌肉中的毛细血管大量开放(毛细血管网增加)，血液大量通过肌肉，能源和营养物质源源而来，使得肌纤维变粗，肌肉的体积增大，因而肌肉显得发达;还可使关节囊和韧带增厚，加强关节的牢固性和对压力的承受性;通过提高神经系统对肌肉的控制能力，使肌肉对神经刺激产生反应的速度和准确性以及各肌群间相互协调配合的能力改善。

　　青少年体能训练的培养目标

　　新时期体育行业的人才需求偏向复合型，青少年体育培训师项目的宗旨正是为学员培养体育教培行业的综合能力，帮助学员建立完整的青少年体育培训知识框架、能力系统和实战应用工具，让你成为一名“一专多能”的复合型人才。

　　青少年体能训练篮球培训班的体能训练

　　根据14年发布的体质健康标准，基本上体能训练包括肺活量、50米跑、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐、立定跳远、引体向上等。不过性别不同，年级不同都有不同的体测标准。

　　篮球培训班体能测试这些事必然的，在此基础上还会加一些有助于训练篮球的比如高抬腿、深蹲等