为什么会痛经的原因_痛经的原因
发布时间:2024-11-03 18:48:22来源:未知
女人的身体构造跟男性是不一样的,所以女人每个月都会月经来潮一次,很多女性都遇到了痛经的毛病,痛经到来的时候,女性感觉生不如死,下面是小编整理的为什么会痛经的原因,希望能够帮助到大家。
为什么会痛经的原因
1、女性如果患有妇科病的话,会感觉到腰部不舒服,月经来潮的时候还会出现腹部疼痛,有这种情况,最好到医院做相关的检查,很有可能患上了子宫内膜炎,或者是盆腔炎,所以才引起的痛经症状,把妇科炎症治好了之后,痛经的现象才会消失。
2、女性痛经的话有可能是子宫异位,会导致女性血流不畅,从而会引起痛经,这种情况引起痛经女性一般会难以忍受,到医院通过B超的检查,医生才能够做出诊断的。
3、子宫发育不良的话,也会导致痛经的,子宫发育不良最容易引起的就是血液供应异常,造成了子宫缺血或者是缺氧等情况,从而会引起女性痛经。
姨妈的时候不建议吃外卖
每个月总有那么几天,女士们在「掉血」。
可能是「以形补形」的想法太深入人心,以至于「红糖水」成为了姑娘们在经期的首选。
但很多科普号都已经辟谣,红糖水真的不顶用。而且最近北美更年期协会(NAMS)的一项研究还指出,补充糖可能会加剧症状。
痛经期间最佳和最差的食物
最近,北美更年期协会(NAMS)分析了关于饮食和痛经的同行评议研究,想看看哪些食物会加剧痛经,哪些食物可以减轻痛经。
他们得出的结论是:
饮食中富含omega-3脂肪酸,低加工食品、低油和低糖的效果是最好的;而富含 omega-6 脂肪酸、高糖、高盐、咖啡因和肉类的饮食会促进炎症。
换成人话就是,来姨妈的时候,女生最好多吃鲑鱼、鸡蛋和蔬菜;少吃糖果、巧克力、尤其是外卖,因为它们基本是高糖、高油和肉类的集大成者。
为什么要这样吃?
在月经开始之前,形成子宫内膜的细胞会开始分解,并释放大量的炎症性前列腺素(人体免疫系统对刺激物的反应)。
这些化学物质会收缩子宫内的血管,使肌肉层收缩,引起疼痛的痉挛。
而前面NAMS建议的这些食物,富含健康的脂肪和抗氧化剂,可以减少炎症,起到缓解症状的作用。
NAMS还建议女性远离咖啡、茶和可乐等。因为里面的咖啡因会导致血管狭窄,子宫收缩,使痉挛的症状更明显。
经期的常见问题
1.平时做什么可以预防痛经?
好消息是,对很多女性来说,痛经会随着年龄的增长而减轻,分娩后也会有所改善(没有催婚的意思)。
美国妇产科医生学会建议通过锻炼、加热、睡眠和放松来缓解痉挛。而像散步这样的有氧运动,也有助于产生阻止身体疼痛的化学物质。
2.来姨妈能不能吃冰的?
可以。
严格来讲,目前医学上没有证据表明喝冰水、吃冷饮和痛经之间有关系。但是姨妈期间是不是可以吃冰的,还是跟个人的感受有关。
如果喝了会感觉疼痛或者不舒服,那就少吃或者不吃;如果吃了之后不会感觉不适,反而一支冰淇淋还能让你保持心情愉悦,那当然是选择吃了。
3.月经期怎么吃都吃不胖?
假的。
真相是,月经来临前激素水平波动,引起体内水分滞留增加,同时子宫内膜增厚,再加上这个阶段容易便秘,综合起来可能会使体重增加个两三斤。
等到了月经期,这些水分和一些代谢产物都排出体外,加上内膜脱落及出血,体重就下来了,这就给人一种经期怎么吃都不会发胖的错觉。