睡眠健康管理师证书考试形式

　　睡眠健康管理师证书报名后，采用在线培训和考试模式。报名后，将发放一个题库进行练习。题库的数量也很少，主要包括一些单选题、多选题和判断题。只要你认真准备考试，你基本上可以一次通过考试;考试是一种在线考试。

　　睡眠健康管理师证书考试难度

　　睡眠健康管理师证书的考试相对容易，考生不必太担心。此外，考试形式是线上考试的，主要由多项选择题和多项选择题组成。总分为100分，60分为合格。考试前，认真复习不是问题，而且通过率也很高!

　　睡眠健康管理师作为一个新兴职业，市场需求量大，未来的就业前景也很有希望。因此，感兴趣的朋友可以抓住机会提前了解相关情况，并为自己的职业生涯制定计划。

　　睡眠健康管理师报考条件

　　中级睡眠健康管理师(满足其中一项即可)

　　1.持有睡眠健康管理师初级证书后，并且需要按照要求通过正规合法机构完成所要求相应的学习课程后，并成功结业的报考者;

　　2.有从事睡眠健康管理职业相关的工作经验，在时间上要求为连续四年者;

　　3.持有中等职业学校相关专业的毕业证书(包含应届生);

　　4.现在高等职业学校大二生就读或是5年高职班三年级对口专业生。

　　高级睡眠健康管理师(满足其中一项即可)

　　1.中专以下学历者，需要有从事睡眠健康管理职业相关的工作经验，在时间上要求为六年;

　　2.持有大专及以上学历毕业证书者，需要有从事睡眠健康管理职业相关的工作经验，在时间上要求为两年;

　　3.持有睡眠健康管理师中级证书后，需要有从事睡眠健康管理职业相关的工作经验，在时间上要求为连续三年;

　　睡眠健康管理师提高睡眠质量小妙招

　　妙招一：保证每日运动量

　　《紫研隐书-养书》上说：“入睡时行，绕室千步，始就枕，盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”保证孩子每天的运动量，能提高孩子睡眠质量。

　　妙招二：创造舒适的睡眠环境

　　睡前开窗通风15-30分钟左右，保障室内空气的清洁、新鲜。根据气温调整被子厚度，尽量选择干燥、轻薄但保暖性质较好的材质。调暗灯光，关闭电视机。大人们也不要聊天了，给孩子营造一个安静平和的睡前环境。在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，芳香气味可以让人镇静中枢神经，帮助入睡。