这些方法治好你的开学综合症！

合理调整作息时间
寒假的你是不是日夜颠倒？      
那么，从现在开始要调整作息时间，结束晨昏颠倒的状态，早睡早起，正常科学的作息，调整好状态，迎接新的学期。

做好时间管理

养成良好的时间管理习惯，拒绝临时起意；拒绝三天打鱼两天晒网；开始规划时间；开始利用碎片化时间；在这个学习的年龄，认真学习；在这个最好的时间，遨游知识海洋。

做好健康管理
运动,健康身心！身体健康是一切的前提和基础，提高抵抗力也是现下重要的事情。从今天开始，规律作息，保证睡眠时间；合理饮食，忌暴饮暴食；把运动提上日程，提高免疫力。

做好心态调整
生活是鸡毛蒜皮，学习是任重道远。保持良好的心态，才能应对学习和生活中的各种问题。不因失而难以释怀；不因得而欣喜若狂。不过度思虑，比如你深夜的emo。保持平常心，用愉悦的身心去面对即将到来的新学期！

调整好情绪

三思而后行，情绪头上一把刀，管理好情绪，是生活和学习的一大助力。遇事易冲动，伤人更伤己。愿大家学做情绪的主人，学会与自己的情绪和谐相处。

定一个小目标
“合抱之木，生于毫末；九层之台，始于累土；千里之行，始于足下”。没有目标就没有方向，迷茫、无措是这个年龄一定会经历的。知识改变未来，没有大目标就设一个小目标，一个关于学习的目标，哪怕是一个单词，一道数学题，一首古诗，都是前进的一小步。“不积跬步，无以至千里”。收拾好行囊，收拾好心情迎接新学期的到来！