初三想努力但控制不住自己 有什么方法

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初三想努力但控制不住自己 有什么方法

发布时间:2024-12-11 03:17:55来源:未知

初三想努力但控制不住自己 有什么方法

第三个星期五,放学后,给自己一些时间彻底放松,让自制力恢复。可以让自己看一些笑话书,在笑声中放松。但是不建议看小说或者玩手游,因为这两样东西会上瘾,很难让你回心转意。

初三想努力但控制不住自己

一、初三周五放学后,给自己一段时间彻底放松,让自制力恢复。

可以让自己看一些笑话书,在笑声中放松。但是不建议看小说或者玩手游,因为这两样东西会上瘾,很难让你回心转意。

第二,可以去跑步30到40分钟。这个时候多巴胺分泌很多,你的心情会很愉快,初三学习的效率也会高。

第三,如果想安静,可以放一些冥想音乐或者白噪音,让自己静坐一会儿,然后从初三开始学习。

初三想努力的计划是什么

1.初三中考的时间决定了我希望达到的目标。比如我明年中考必须达到重点中学分数线。

其次,我决定我会付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然我们已经作出了这个决定,我们就必须有决心和信心贯彻到底。

第三,初三要制定切实可行的作息时间表和中考各科复习时间计划(这个计划要有七个月的长期计划和每个月的短期计划,每天都要具体到各科)。到了初三,在保证完成老师留的作业的前提下,当然也不要忘记调整大脑的运动娱乐活动,然后有恒心有毅力一步步完成计划。

也就是说,你要习惯行动,把计划的完成和快乐、愉悦、幸福联系起来,把计划的失败和痛苦联系起来。久而久之,你就会养成坚持行动的习惯。

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