初中孩子注意力不集中怎么办 如何训练注意力

注意力不集中往往是由于个体注意力稳定性差，在一个目标上停留时间短，容易转移注意力。这类问题的表现形式往往是:上课注意力不集中，容易走神，一件事没做完就改一件事，一件事做完就冒险，一件事没做完就思考容易走神，一件事没做完就冒险，做事没尾巴，作业很难完成或者边做边玩，但又控制不住自己想改的问题。

初中生不注意怎么办？排除外界干扰，课前准备材料。比如上课前，除了笔和作业本之外的东西都要搬走，让桌面干净清爽。以免干扰初中生学习，分散注意力。以及一些可能被排除在课堂之外，与教学无关的外界干扰。

排除内部干扰，做好情绪准备。内部干扰主要是一些与学生情绪相关的因素。如果某事困扰学生，它使他们感到兴奋、失望、担心等。他们发现很难集中精力学习材料。尤其是家里发生的事和班上同学发生的事，还有好玩的游戏和好吃的东西等等。，会影响初中生的注意力。

初中生会认真学习自己感兴趣的内容，所以教师要充分挖掘课本中有趣的内容，激发学生的学习兴趣。只要感兴趣，学生就会自觉投入学习。

如何培养初中生的注意力，在阅读中培养自己的注意力？

指出注意力集中或不集中直接影响阅读效果。读书的目的是理解书的精神实质，记住书的主要内容。要做到这一点，我们必须全神贯注。

尤其是在深入思考书中内容的深刻含义时，一定要全神贯注。所以阅读时的专注是理解和记忆的前提。那种漫不经心，心不在焉的读书是不会有什么收获的。

根特注意力训练法

根特先生是德国著名的哲学家。鲁特经常在阅读中使用精神集中。然而，当他在书房里学习或冥想时，他必须透过窗户盯着远处屋顶上的一个风向标箭头。他一边盯着风，一边下意识地沉浸在深深的思考中。

这个方法帮了他很大的忙，哲学中很多理论都是这样想出来的。这种方法似乎没什么奇怪的。我们的学者也有这方面的经验。当我们盯着某一点的时候，我们在那一点上陷入了沉思，思考着要解决的问题，或者思考着我们所读到的东西。看似无形，我们的注意力集中在一起，促进了思考的深度。