佛山2022初中军训时间表 军训注意事项

军训是一件苦的事情，这段时间要注意身体，补充体力。多吃肉蛋，注意补充维生素；多吃蔬菜水果补充糖分和水分。有条件的话，晚上睡觉前可以喝一袋热牛奶，既能补充营养，又能改善晚上的睡眠。

2022初中军训时间表起床:6:30；

洗衣家政:6:30-7:00；

早餐:7点+7点40分；

集合:7:40-8:00；

上课:8点+11点；

学军歌:11:0-11:30；

午餐:11:30-12:30；

午休:12:30-14:00；

设定:14:00-14:20；

讲座和讲座:14:30-16:00；

上课:16:0-18:00；

晚餐:18:0-19:00；

设置:19:10-19:30；

上课:19:30-21:00；

学科学习与洗涤:21:0-22:00；

就寝时间:22点。

军训注意事项军训是一件苦的事情，所以这段时间要注意身体，补充体力。多吃肉蛋，注意补充维生素；多吃蔬菜水果补充糖分和水分。有条件的话，晚上睡觉前可以喝一袋热牛奶，既能补充营养，又能改善晚上的睡眠。

多注意休息，保证睡眠，中午午休的时候好好休息，为下午的训练做准备。军训期间身体不舒服，不要坚持，直接向教官汇报，休息一下。不要因为不好意思说出来，后果可能更严重。

注意多补充水分，尤其是运动饮料和淡盐水。最好不要喝冰镇饮料，因为夏天体温高。喝太冰的饮料会刺激肠胃，导致腹泻等疾病。另外，不喝或少喝碳酸饮料，因为这些饮料含有刺激性添加剂，容易导致腹胀等不适。如果你对技校的专业感兴趣或者想了解更多关于该专业的信息，请搜索 三江职业技术学校官网:www.jdidi.cn