高中转学最佳理由，高中仔的困惑及应对

第一个困惑：刚开学，很多同学都不认识，怎么办？

这个问题高一有个班的班长做得很好，他在开学五天内几乎认识了全班的同学，他的秘诀是：勇敢踏出主动的第一步，看见一个不认识的同学就主动上去打招呼：“hello，我是***，你叫什么名字，我可以认识你吗？”这个方法简单、直接，但见效最快。比较羞涩的同学可能不好意思去主动打招呼，那怎么办呢？每个班的讲台桌上不是有全班同学的名字和座位号吗？下课没事多去看看，当某天你突然对一个没说过话的同学叫出了他的名字，他会很惊讶，也会很惊喜地看着你。这是一个快速拉近两个陌生人的方法，为什么？因为我们每个人都渴望被看见，被关注，当你关注到了某个人，并表达出了你对他的关注，他会感觉自己是被重视的。

第二个困惑：下课了，别人还在埋头学习，我感觉压力很大，怕别人超过我，我该如何安排自己的学习？

这是一个自我松懈与现实压力的冲突。自己放松一下，就怕耽误时间，影响学习，可自己一直学习，又容易疲倦，效率不高。我的建议是：首先利用高中上学期探索学习方法，不断调整自己的学习方式，优化学习策略，形成自己的学习体系，按自己的学习步骤走。其次要注意合理休息，课间与同学做一些交流和互动，或者去做一些运动，给大脑和身体做一些放松，大脑不是一台永动机，只有适当的休息才能跑得更远。

第三个困惑：上高中后，每天起得早，睡得晚，感觉好累啊，学习效率也会不高吧？

高中与初中不同，学习内容更复杂，学习强度更大，对学生的综合素质要求更高，每一天学习下来确实会感觉疲倦，可能心理也会有点适应不了，这是很正常的现象。但睡眠时间并不完全等于睡眠质量，睡得少，也并不意味着会影响我们的学习。我们要坚持锻炼，提高身体素质，提高睡眠质量，保持规律的作息和积极的心态，才能保证我们的学习效率。

第四个困惑：初中时，我是全校的前几名，被同学尊重，被老师捧着，现在我感觉上课有点吃力，而有些同学则看起来很轻松，我开始怀疑自己了，我该怎么办？

初中，我们可能是老师同学眼中的聪明者，内心会有很强的优越感，可高中后，我们面对一群全新的同学和老师，可能一切都要重新开始。在这里，小明老师想告诉大家：不管你初中是一个普普通通的学生，还是一个被老师同学捧在掌心的优胜者，从今天开始，请放下这些过去，清空自己的杯子，只有空杯，我们才能容纳新的知识，在这里，我们都是重新开始，希望我们从0开始，创造属于我们自己的无穷大。

第五个困惑：我开始想家了，我开始想我初中的好朋友了，怎么办？

刚刚来到一个陌生的环境，我们都会有些不适应，可能会遇到各种各样的挫折，内心各种委屈一齐涌上来，然后就开始怀念以前各种美好。我们终究会有一天离开父母独立生活，也总会跟自己的好朋友分开，分离的感觉肯定不好受，但小明老师希望你能寻求他人的帮助和支持，也希望其它小伙伴看到自己的同学需要支持的时候及时给予一个拥抱，给他一些支持和力量。

1、孤独感

张某，女，16岁。高一入学后，感觉异常孤独。父母说她的性格发生了很大变化，由原来的活泼开朗，变得沉默寡言。入学月余，开始感冒、头晕。莫名的烦躁不安。张某感觉舍友们都对她有成见，她也不愿搭理她们。在班里，也没有好朋友。她很思念初中时的好友，但很难见到。张某自述心情异常压抑，很孤独，非常苦闷。曾多次要求退宿，被父母拒绝。感觉父母不理解自己，内心更加痛苦

孤独感，是高一新生常见的消极心理。高一入学后，新环境、新同学、新老师，这种全新的环境，让适应能力不够好的学生，产生陌生感和孤独感；同时，离开父母的呵护照顾，生活上也不适应，过去对父母家人的长期过度依赖，使学生开始想家，出现分离性焦虑。这种情绪使学生产生孤独感。有孤独感的学生，不愿意与人交往，喜欢独处，有时还拒绝他人的帮助。

学生：学会调控情绪，学会适应环境，学会生活自理，学会与人相处。

2、挫败感

李某，男，16岁。高一入学半年后，坚决要求转学，甚至以辍学要挟父母。转学理由是：高中老师的教学风格不适合自己，致使自己成绩一路下滑。班级氛围、宿舍环境都严重影响自己的学习。李某称自己学习很努力，但一再下滑的考试成绩，让自己无能为力，老师们救不了他，同学们看不起他。怕出错，偏偏出错。李某声称继续学下去，自己就彻底废了

挫败感，是学生进入高中经过多次考试后，没能达到预期目标，而出现的消极心理现象。这类学生，过去一般都是小学、初中时的“学霸”。高中入学后，因考试一再遭受挫折，成绩变得普通，甚至落伍，这让他们难以接受，因此心理上产生出较大的落差，形成了挫败感。

进入高中后，各个方面变化很大。第一，知识方面：不仅知识的数量增多，而且知识的理论性、综合性也进一步增强。第二，学习方面：由初中的以教促学，高中要求学生更多的自主学习。第三，考查方面：由初中知识的熟练性和准确性，变为高中的能力运用和学科素养。第四，对手方面：高中生的竞争，是高手对决，竞争力较差的学生，已在中考中淘汰出局。

许多高一新生，不了解高一知识的变化、学法的不同、考查的升级和对手的改变。人虽进入了高中，思维和学法还在初中阶段。考试败北，成绩下滑是必然的。数次挫折之后，学生开始自我否定，产生失落感、自卑感，甚至逃避、厌学。

学生：正确认识高中的学习、考试特点，学会学习，改进学法，并在实践中不断完善，逐步养成科学的学法。

3、放纵感

王某，女，17岁。高一入学两个月后，经常上学迟到，上课睡觉。因违纪，班级数次令王某停课反省。王某不服从家长管教，与父母多次发生激烈冲突。家长反映王某经常深夜玩手机，还有早恋现象。王某声称，手机是中考成功后奖励的，父母不能出尔反尔，言而无信。恋爱，是自己的自由，父母无权干涉。学习，也是自己的事情，父母逼迫自己学习，没有道理。现在起，王某决定自己所有的事情，不需要父母干预，自己负责就行。

放纵感，是部分高中学生不遵守规定，不服从管教，任性胡来的错误行为和消极心理。青春期的中学生，独立意识增强，具有一定的叛逆心理。他们反对约束，渴望自由，追求个性。但是，如果过于强调个性，就变成任性。做人做事不守规则，没有规则意识，所谓的追求自由就变成了自我放纵。

出现这种问题的学生，除个人因素外，多与家庭教育方式有关。父母过于溺爱，或过于严苛，教育方式极端，都可能引发此类问题。这些学生一般目无尊长，率性而为，不服管教，我行我素。

学生：学会反思，学会成长。冷静剖析错误，树立规范规则意识。

4、自卑感

孙某，女，16岁。高一开学后不久，不断称病请假。数月后，索性闭门不出，拒绝见家人以外的任何人。初次咨询时，带着口罩和手套。第三次咨询时，才摘下口罩手套，说出了自己内心痛苦：青春痘和背上的疤痕。

孙某是个相貌不错的小姑娘。小时候，因外伤背部留下了疤痕，让她非常在意。进入青春期后，脸上长了很多青春痘，雪上加霜。高一开学后，她怕别人知道自己背部的疤痕，怕别人看自己的脸。为此，她不敢直视别人，不敢与同学一起洗浴。平时，带着口罩。但有一次擦背时，忘记反锁卫生间的门，舍友推门闯了进来。她认为自己的疤痕，大家都知道了。

自卑感，是学生一种无法自助的情感。它的出现与学生的个性和成长环境有关。学生产生自卑感的因素很多，生理缺陷、连续挫败、外力逼迫、他人嘲笑等，都可以让学生在连续的“比较---评价----刺激”连锁机制下，不断自我否定，丧失对自己的自信，产生自卑心理。学生的自卑心理一旦形成，就会丧失自信，严重影响学习和人际关系，甚至无法适应环境。

学生自卑心理的形成，有时也与父母过于严厉的苛责教育、包办教育有关。长期的高压、软硬暴力方式，会让学生失去自主感和自信，一味的对比、攀比让孩子找不到自己的价值感和存在感。

自卑感，是学生一种无法自助的情感。它的出现与学生的个性和成长环境有关。学生产生自卑感的因素很多，生理缺陷、连续挫败、外力逼迫、他人嘲笑等，都可以让学生在连续的“比较---评价----刺激”连锁机制下，不断自我否定，丧失对自己的自信，产生自卑心理。学生的自卑心理一旦形成，就会丧失自信，严重影响学习和人际关系，甚至无法适应环境。

学生自卑心理的形成，有时也与父母过于严厉的苛责教育、包办教育有关。长期的高压、软硬暴力方式，会让学生失去自主感和自信，一味的对比、攀比让孩子找不到自己的价值感和存在感。

十七问答：

1、我觉得在高一时只要把成绩保持住，没必要下很大的功夫去争第一，到高二、高三，再在原有基础上加把劲，这种认识正确吗？

答：这种认识不正确，在高一不仅要把成绩保持住，同时，在原有的基础上提出更高的要求。因为，学习如逆水行舟，不进则退，停滞不前的想法不足取，更何况，第一也是相对而言的，山外有山，楼外有楼。既使你已经争得了班中第一，也没有理由自我满足，高一正是打基础的好时机，一定不能放松自已，另外，还需要发展自己各方面的素质，学习仅仅是一个方面。

2、目前，存在我身上最大的缺点是懒，意志力不强，四周如果有人说话，我就参与其中，该用什么方法改正？

答：对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。要改变“懒”和“爱说话”的习性，关键在于意志，你已明确它们的不利之处，这是改正的前提，以后，要时时提醒自己，如果不改正情况只会越来越糟，同时，确立一个自己学习的榜样，另外，需要把学习计划安排的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，减少犯错误的机会，并且，努力提高自己的自制力，只要这样，经过一段时间，必然会有较大的改观。

3、数理化方面的学习方法不够好，该如何改进？

答：（1）培养对学科的兴趣；（2）注重公式。定理的推导过程，领会其实质；（3）必要量的练习，练习不是目的，而是掌握定理.公式的手段；（4）记住几道典型的习题，举一反三，关键是多思考。

4、很多人说：到了高中女生就会比男生笨，这种说法对吗？

答：这种说法显然是错误的，科学研究表明，从总体上看男女在在智力水平上并没有什么差异，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势

5、一天中的有效学习时间是多少？

答：一天的时间是有限的，作为学生除了休息等日常生活时间的支配外，其他时间都可用于学习，一般来说，可以保证10小时左右，但有效学习时间应是一个变量，以及效果的高低也会因人.因地.因时各有不同

6、该怎么样制订第二天的学习计划？

答：学习计划可分这长期.中期.短期，一天的学习计划应属短期计划，它应该与长期.中期计划相一致，如在某一时段学什么应保持相对的稳定性，因此，一天的计划应是根据当天的实际情况，是对中期计划的局部调整，是对具体学习内容在有限时空中的科学安排，针对此计划内容少，一般不必写成书面形式，也不必留出整快时间，可以在睡觉前想一下，或在当天早上考虑一下即可。

7、我的英语成绩总是不能提高，常在及格附近排徊，该怎么办？

答：任何结果都是有一定的原因引起的，那么，你首先得去找一找原因，找到其原因，不是以努力与否就可简单下结论，我想你可以用发散思维，比如，你为什么能把理化学好？为什么别人能把英语学好？其中的原因是什么呢？或许从中有所启发，另外，根据你多次失利的现实，首先要在心理上消灭害怕情绪，如中国男足要出线一样，必须克服恐韩症。另外，需要更多的时间.更多的努力，不要急于求成，坚持.坚持.再坚持，一定要相信只要有付出必会有收获。

8、我常常把时间排得满满的，但真正有效利用的只是小部分，有时一节自习课只做几道题，可以说，是否有计划对我来说一个样，对此不知怎么办？

答：你会花时间，会不断地做习题，敢于吃苦，如果能吃苦加巧学必定会有较大的进步，对你来说抓重点非常必要，计划是必需的，但你原先的计划需改进，时间可减少点，让一点时间去活动一下，题目也得有所选择，要牢牢抓住典型题目，那怕一节课做一道题，只要去深深地去体味它，思考它，记住它，今后如能举一反三，这比粗做十道题还强。请试试看。

9、课本的内容我能看懂，但许多题目以不会做，这是什么原因？

答：能看懂书中的内容，并不一定能深刻地理解它，初次看懂书中的内容，往往还只停留在表面，既使真正懂了，也不等于你已经记住了它，如果已记住了它，也不等于你会运用它。因此，有些题目不会做是可以理解的。一般来说，学习可分为三个层次，即识记——理解——运用，理解是关键，只有理解才能很好地记住它，只有理解才有可能灵活地运用它，而运用离不开记忆，更需要理解.训练，做作业就是运用的过程，如果连记忆关.理解关都未能攻破，自然过不了运用关，更何况运用是一般原理到具体实例的运用，其中也有一些技巧，只有在不断训练中提高的自己解题能力，从而达到掌握知识的目的。

10、我对某些不感兴趣，连上课也不能认真地听，考试成绩也很差，我该怎么办？

答：首先，要明确兴趣也不是天生的，它可以培养，其次，找出影响你兴趣的主要原因，或许，是基础不好，听课时感到困难，影响了听课兴趣，或许是考试成绩差，信心不足，影响了学英语.化学的兴趣，从而，又产生恶性循环。如果是这样，首先得补好基础课，把容易学好，有收获就会有信心，信心也就会有兴趣，有了兴趣又会增强信心，从而取得更大的进步，这就形成了良性循环。

11、我觉得老师说得快，有时还在回味前一步，而老师以讲到后一步了，怎么办？

答：这是一个如何适应的问题，自己速度不行，在教师如果为了整体不能改变的情况下，只能自已改变，课内不行课外补，认真做好预习工作对你至关重要。明确了听课的重点，上课时认真地听，这会有改善，如果还不行，课后补，仔细消化一下，直到弄懂为止。

12、我知道学习要努力，但一有空就克制不住自已跑出去玩，有什么办法对付？

答：思想上已有求进步的理念，行动上又很难把握住自己，克服贪玩的习性需要多方面的努力，当然合理的玩一下也有助于学习，而有“贪”字带头，就得有所控制，玩对你有较大的诱惑力，你还没有觉得知识同样会有很大的诱惑力，如要发现它，就得从培养兴趣开始，可当你学习时就出现玩的情景，使你不安心又怎么办？这时也需要意志克服自己，开始时有些困难，你可以逐步努力，减少玩的次数，玩的时间，增加学习的时间，这时你也会觉得学习有困难，没兴趣，有困难多求助老师与同学，从基础开始，有了努力就会有收获，有有了收获就会有兴趣，有了兴趣就会有更大的进步，那时你就不会贪玩，你就会越爱学习。

13、成绩不好时该如何鼓励自己？

答：如果你已尽了力，成绩仍不好，该如何鼓励自己呢？

第一成绩只能说明过去，不能代表明天。

第二失败是成功之母，最后的胜利属于勤奋者

第三失败的只是成绩，真正的失败是意志的失败

第四失败中总结出经验.给你决心.给你勇气，给你希望。

14、开夜车有效吗？

答：人的精力是有限的，学习首先得抓45分钟课堂效果，提高自习课的学习效果，现在，从早上6点起床，晚上10点多休息，应该说时间已充分，如果到晚上11点仍无睡意，也不能开夜车，因为我们过得的集体生活，应有纪律观念，如果精力真的很好，可躺在床上回忆一下当天学的内容，也可出一作文题自我构思一下，这也是可行的。

15、怎样培养不喜欢学科的兴趣？

答：问一问感兴趣的同学，为什么感兴趣？也要问一问自己为什么不感兴趣？对比后归纳出原因及对策，一般来说不感兴趣是因为你还没有感受到其魅力，或许是因为你在这方面成绩差，基础不好，那么就得从基础补起，从成功中求得乐趣。

16、我的语文功底不是很好，词汇量缺乏，我想多看课外书，可是，看到其他同学都在做功课，又怕浪费了时间，我不知道该怎么办？

答：学习语文只课堂45钟，显然是不够的，拓展词汇量，看课外书当然是方法之一，但不要忘记，语言是生活交往的必要工具，平常得做一个有心人，听别人这样说，特别可听听收音机，注意别人怎么使用词汇，同时你自己也要尽可能把学过的词汇用于生活之中去，做作业是一种学习，看课外书同样也是学习，当然连作业都不做就去看课外书不可取。