如何管理好高三复读生(家里有名高三复读生,作为家长应该如何帮助复读生)
发布时间：2024-10-31 05:21:12来源：未知
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本文目录
高三复读生应该怎样做
1.制定学习计划：根据您的目标，制定详细的学习计划。合理安排时间，确保每个科目都有足够的复习时间。要保持良好的作息习惯，保证充足的休息和锻炼。
2.找到好老师：有一个经验丰富、教授水平高且能够提供指导和支持的老师对于成功复读非常重要。选择适合自己需求和目标评估方式、辅导班程及课程内容等来确定最佳老师。
3.保持积极心态：保持乐观的心态对于成功复读非常重要。相信自己有能力实现目标，并为自己的进步感到自豪。同时，也要学会应对挫折和压力，保持良好的心态。重视学习，端正对待每一天的学习任务，不放弃、不气馁。
4.注重健康：保持良好的生活习惯，合理安排作息时间，适量运动，保证充足的睡眠和饮食。身体的健康状态对于学习的效果和精力恢复至关重要。
5.坚持不懈：复读是一项长期而艰苦的过程，需要付出较多的努力和耐心。坚持下去，不断总结经验，持之以恒地努力，相信自己能够收获理想的成绩。
6.制定详细计划：制定合理的学习计划，并将其分解为具体的目标和步骤。根据自身情况，合理安排时间，有针对性地进行学习和复习，确保全面覆盖考纲内容。
7.加强自律：复读期间，自律至关重要。遵循您的学习计划，按时完成任务。避免拖延和分心，专注于提高自己的学术水平。
8.提高学习方法：尝试寻找适合自己的学习方法。这可能包括改变学习环境、使用不同的教材、参加补习班等。通过不断尝试和调整，找到最有效的学习方式。
如何鼓励高三复读生
鼓励高三复读生的话语：
1、幸运并非没有恐惧和烦恼；厄运也决非没有安慰和希望。
2、你想是怎样的人，你就是怎样的人；你想成为怎样的人，你离这个目标就不会太远。
3、各界精英大展宏图夺英魁，莘莘学子汇聚一堂学本领。
4、千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败。
5、挑战人生是我无悔的选择，决胜高考是我不懈的追求。
高三复读生怎么调节心理
一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可避免的。在这段时间，考前的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产生厌倦情绪。一想到所剩无几的时间，一想到气氛庄严的考场，他们会手心冒汗，心跳加速。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态，可以参考以下十种技巧：
一、强化自信
不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为先导。希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。”正是这种自信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横扫欧洲的一代名将。
在现实中，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
二、优化情绪
心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆晴天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。街邻叫她哭婆婆。后来一位先生开启她说：“我为你感到高兴。晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。变换角度看问题，情绪自然调整过来了。在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。通过这些，调节了心理，优化了情绪。
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
四、自我质辩
自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。
五、积极暗示
积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。通过良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
六、潜心每一步
淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现象称为“瓦伦达心态”。考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比较大一点的检测而已。
七、正常作息
考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模
式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前还是按原来正常的作息时间作息。
八、笑对考场
心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意中就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
九、坦对现实
既然参加较大的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”所以当你进入高考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
考前睡得着是好事，睡不着是常事，也要坦然对待。因为紧张，夜不能寐的事情是常有的。这时最可怕的不是没睡好，而是因为没睡好而带来的失败心理——这回我完了。十七、八岁，正是人生中身体机能最好的时候，即使一夜失眠，对第二天的考试也影响不大，而影响大的倒是自己先乱了方寸，恐惧害怕。
十、保持平常心
无论最终考试结果如何，都请同学们保持一颗平常心，古训道：“勿以物喜、勿以己卑”，如果考试成绩理想，那么就要为即将展开的大学生活做准备，提前学习大学课程或者背诵大学英语词汇等，争取在大学校园里做个佼佼者；而对于没有拿到理想分数的同学们，也不要灰心丧气，一蹶不振，应该尽快从悲伤失望的情绪中走出来，分析整个高考复习各个环节出现的问题，以备来年再战。总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之，并且最终一定能够收获人生最美好的果实。
家里有名高三复读生,作为家长应该如何帮助复读生
经历过一次高考后选择复读说明对自己又说期待，压力肯定也很大！家长在学业上肯定帮不上忙，这时候家长需要理解和陪伴，可以从以下几点帮助家里的复读生
一、保持顺畅的亲子关系，激发孩子的奋斗决心
父母首先需要静下心来，心平气和的与孩子进行沟通和交流，清楚地了解孩子目前的所思、所想以及学习的具体情况，这些都需要从孩子的口中知道。在这一过程中千万不要着急，也不要表示出对孩子的失望，让孩子将自己的感觉、想法等全部说出来。
知道了孩子所思、所想以及学习的奋斗目标、学习计划安排，具体的执行等情况，父母更多的就是对孩子进行有技巧性的激励。父母需要帮助孩子制订一个适合于自己特点的学习计划，根据自己的特点和实际情况来进行学习。不要去管别人在看什么书、做什么题、学习到了几点、成绩考到了什么位置等等，要保持自我、把握自己，按自己的目标走。
二、保持融洽的家庭氛围，释放孩子的压力
父母不要经常把好好学习以及自己为了孩子多么多么辛苦挂在嘴上。复读生本来就相对于应届生自我压力大，如果父母过于将学习挂在嘴上唠叨，一方面会增加孩子的学习压力和思想负担，另一方面会因为孩子不能将压力释放而出现担心、烦躁、恐慌、无奈等精神压力。父母像朋友一样与孩子沟通，对孩子的处境和心理压力表示理解，做好情感疏通，同时多陪孩子散心解闷，以减轻孩子的心理压力，使其轻装上阵，信心十足地投入到复习之中。
父母要转变家庭教育观念，让家庭变成孩子修生养息，获得幸福、愉悦、快乐和爱的地方，所以在家庭之中一定要创造融洽和谐的氛围，让孩子把所有的压力在家庭得到化解或消除。在复读过程中，家长和孩子在一些问题上有不同意见和想法是完全可以理解的，由于大家的经历、处境不同，看待问题的角度不同，这些都没有关系。关键在于大家要善于交流意见，寻找解决问题的有效途径。
三、关注孩子的成长，不过于关注孩子的学习和成绩
父母关注孩子成绩的同时，还要关注孩子的成长，特别是心理各方面的成长，要孩子既要搞好学习，又能健健康康，快快乐乐的成长，这才是对孩子的正确导向。父母不要过多地过问孩子的学习或复习情况，过多地督促其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子增加焦虑和烦躁情绪。当孩子与父母说困难或者心中的压力时，父母要多听少说，孩子其实是在进行情绪的宣泄，其实孩子自己明白如何去解决这种压力。这个时候孩子所需要的是父母的理解、关注和支持。
四、教会孩子敢于面对困难，勇于战胜挫折
适当的时候，父母需要多给孩子讲一讲自己在人生的挫折和艰难困苦面前，是怎样面对困难和挫折的，又是怎样战胜困难、超越挫折的。要生活、生存和发展，必然会面对无数的艰难困苦和挫折，人生本来就是由无数的艰难困苦和挫折的珠子相串而成的，我们要在这个世界上幸福的生存，就必须学会在各种艰难困苦面前“不服输”“不到最后是决不放弃的”心理和行为。因为高中生毕竟年龄还小，对于创伤和挫折很少经历，甚至还没有经历过，这个时候父母就是镜子和榜样。
选择复读，孩子心里就会承担巨大的心理压力，陪伴孩子一起复读的家长，也是压力重重。为了实现复读目标，家长和孩子都要彼此理解，一起努力，共同走过艰难时期，顺利实现理想。
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