云南长水实验中学高补学生一日流程表展示了学生们一天的学习和生活安排。以下是详细的日程：

06:20-06:35：起床，洗漱，15分钟

06:35-06:50：激情早操，15分钟。

06:50-07:25：激情早读，35分钟。

07:25-07:55：营养早餐，30分钟。

07:50-08:00：进教室，持续10分钟。

08:00-08:40：第一节，40分钟。

08:50-09:30：第二节，40分钟。

09:30-09:55：激情跑操，25分钟。

09:55-10:35：第三节，40分钟。

10:45-11:25：第四节，40分钟。

11:35-12:15：第五节，40分钟。

12:15-12:50：精品午餐，35分钟。

12:50-13:50：午休，60分钟。

14:05-14:45：第六节，40分钟。

14:55-15:35：第七节，40分钟。

15:35-15:45：眼保健操，10分钟。

15:50-16:30：第八节，40分钟。

16:40-17:20：第九节，40分钟。

17:25-18:05：第十节，40分钟。

18:05-18:40：丰盛晚餐，35分钟。

18:40-19:20：晚一，40分钟。

19:30-20:10：晚二，40分钟。

20:20-21:00：晚三，40分钟。

21:10-21:50：晚四，40分钟。

21:50-22:30：晚五，40分钟。