贵州省航天职业技术学院中专部这场情绪管理与心理健康讲座干货满满”

心理世界如一个辽阔的天空，而情绪恰如这片天空的阴晴风雪。贵州航天技术学院中专部对心理健康与情绪管理的重视程度已然超越常规，他们的育人目标从基础知识转向更深层次的人文关怀。就在五月初，学校特为这一课题设置了别开生面的心理健康讲座。

当天，这所学院的中专部，不仅开启了教学环境上的升级，更是实现了对青少年心灵层面教育的又一次深度拓展。在一场以学生工作部心理健康教育中心精心组织的讲座中，多功能的报告厅中更是回荡着教育中心精心准备的知识宣讲。本次活动主题围绕着“情感解读与心灵调和”，演讲嘉宾，是教育中心的潘登老师，他用严谨与趣味交织的方式开启了学生们的心理健康旅程。

在这段启航之旅中，潘登首先让学生们明晰情绪的基本属性。在温馨而不失活力的课堂上，他向同学们阐述如何感知和理解与心理健康相关的各种情感元素，明确情緒和心绪间的互影响性。随后深入到了调节与管理情感的深层教学之中。潘登的讲义言简意赅地分析了情感管控在生活学习中所占据的关键地位，其作用甚至能够左右个人成长道路的宽度与深度。

潘登的讲座现场充满了热情与活力。他巧妙地融合了理论讲解与实际案例分析，从认知调试与行为调试两个角度出发，分享了多种情绪调节与管理的方法。其中包括了广为人知的“ABCDE情绪调节法”，以及深呼吸放松法、渐进式肌肉放松法、冥想放松法等实用技巧。他鼓励学生们将这些方法融入到日常生活中，通过不断的实践来形成良好的情绪管理习惯。

通过此次讲座的开展，学生们不仅对情绪的生成机制及其对身心健康的深远影响有了更深入的了解，更学会了如何有效调节自己的情绪。他们认识到，良好的情绪管理不仅是个人身心健康的重要保障，更是个人成长道路上不可或缺的助力。

这不仅仅是一场讲座，更是对青春的守护和心灵的照亮。贵州航天技术学院中专部通过这样的活动，为学生的心理健康与成长铺设了坚实的基石。