为什么小儿容易缺锌
发布时间:2024-11-03 00:02:06来源:中职中专
为什么小儿容易缺锌?
锌是人体必需的微量元素之一,主要分布在骨髓与皮肤中。皮肤(包括头发)的含锌量约占全身含锌量的20%。由于锌涉及多种物质代谢过程,所以锌缺乏时可出现很多症状。如厌食、生长发育落后、青春期发育迟缓、异食癖、免疫功能减退,部分病儿可见夜盲症,眼眶、口角、会阴部以及肢端出现经久不愈的皮炎和反复发作的口腔溃疡。
婴幼儿期是生长发育最快的时期,一般情况下,生后第一年身高增长平均为25cm ;第二年平均增长为10~12cm ;第三年平均增长为8cm ;三年之和为45cm 。此期对锌的需要量较多,而此期内婴幼儿饮食单调,有些小儿有挑食、偏食的不良习惯,使锌的摄入量更加减少。所以我们提倡母乳喂养,并及时添加含锌量较高的食物,如蛋黄、肉、鱼、动物内脏、豆类及一些坚果类食物。我国营养学会推荐的每日锌供给量为0~6月3mg ,6月~1岁5mg ,1~10岁10mg ,10岁以上15mg 。
锌是人体必需的微量元素之一,主要分布在骨髓与皮肤中。皮肤(包括头发)的含锌量约占全身含锌量的20%。由于锌涉及多种物质代谢过程,所以锌缺乏时可出现很多症状。如厌食、生长发育落后、青春期发育迟缓、异食癖、免疫功能减退,部分病儿可见夜盲症,眼眶、口角、会阴部以及肢端出现经久不愈的皮炎和反复发作的口腔溃疡。
婴幼儿期是生长发育最快的时期,一般情况下,生后第一年身高增长平均为25cm ;第二年平均增长为10~12cm ;第三年平均增长为8cm ;三年之和为45cm 。此期对锌的需要量较多,而此期内婴幼儿饮食单调,有些小儿有挑食、偏食的不良习惯,使锌的摄入量更加减少。所以我们提倡母乳喂养,并及时添加含锌量较高的食物,如蛋黄、肉、鱼、动物内脏、豆类及一些坚果类食物。我国营养学会推荐的每日锌供给量为0~6月3mg ,6月~1岁5mg ,1~10岁10mg ,10岁以上15mg 。