学生应该如何有效率的“学习”？努力重要，方

原标题：学生应该如何有效率的“学习”？努力重要，方法更重要

在学习上，我们似乎花了很多时间在这上面，但与其他人一对比，发现自己花的时间更多，但效率却并不如意，这是因为你没有一个好的学习方法，可以说，只知道“瞎学习”，但不知道怎么真正的学习。

首先，专注学习。学习时，往往听着喜欢的音乐，时不时就刷刷微博、微信，看个视频，玩一局游戏，甚至玩手指都能玩半个小时，书里的内容什么都没看进去，字没写几个。

想学习，一定要改变这种不良习惯。给自己定个小目标，比如就看半小时书，半小时一到就立马放下手里的书，吃点东西，做做运动，但如果自制力很差，就不要玩手机，很容易一刷手机，1小时就过去了。

比如计划背20个单词，记住了就是完成了目标，绝不多背。比如，有些人喜欢集中时间一起学习，但这种往往效率是不高的。比如，喜欢在晚上学习，觉得安静。

但晚上人的精力会降低，坐不住学不进，而且，一不小心熬夜学习，第二天精力也会不济。我们可以把一天的时间分成几段。比如，计划今天学习6小时，我们可以计划安排上午学习2.5小时，下午学2小时，晚上学习1.5小时。

再加上前面说的，每学习了半小时，就休息一下，学习起来动力十足，也不痛苦。

其次，连点成线的学习。学习往往是枯燥而乏味的，不是靠死记硬背的。比如说，某一观点，我们不要逐字逐句的去背诵记忆，要把它变成自己的东西，能够复述即可。想长期的记忆，必须要经过“加工”，一字不差的复述也只是短期内记住。

学习由少记到多，不要想一下子全记住，一口是吃不能胖子的。比如一段重要文字，第一遍，记住核心内容，到第三遍或者第四遍时，能把这部分用自己的话复述。剩下的比较不熟的知识点，和已经记住的知识点相对应结合记忆，会更高效。由少到多，由多到全。

再次，及时复习。德国心理学家艾宾浩斯研究发现了遗忘曲线，即遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。我们不要以为学习好了当时觉得自己记住就完事儿了，还要不定期复习。比如，临睡前，1天后，5天后，8天后，15天后，复习一下，效果都是非常不错的。

最后，有压力也要放轻松。有适当的压力，会超长发挥，但压力过大，常常会伴随着焦虑和烦躁，效率会大大的降低。

所以，我们也要学会放松和休闲，如吃喜欢的东西，追喜欢的剧或综艺，泡个脚，充足的睡眠。我们是为了更好的学习，所以更要好好的休息和放松。要让学习变得快乐，而不是每天痛苦不堪。

学习是生活中的一部分，不要用每天消耗的时间和疲惫来衡量自己的学习效果，这只会导致自己的注意力和学习效率降低，很容易心态崩溃，不能坚持长期的计划。