高级睡眠健康管理师证书有用吗

高级睡眠健康管理师证书有用的，表明持有者已经通过相关课程的培训和考核，具备相关的专业知识和职业技能。睡眠健康管理师证书多久能下证？

高级睡眠健康管理师证书有用吗

有用的，睡眠健康管理师证书是持有者经过培训考核后的能力证明。本证书表明持有者已经通过相关课程的培训和考核，具备相关的专业知识和职业技能。根据中华人民共和国《职业教育法》的有关规定，本证书是岗前培训、在职培训、职业技能提升培训、创业培训的证明，是劳动者任职、上岗的参考依据之一。

睡眠健康管理师证书多久下证

一般来说，证书下证周期是1-2个月时间，考试成绩合格后由考试中心下发证书到机构，机构收到证书后会统一分发到各位学员手中，目前该证书不支持个人形式报考，因此有意向报考的同学可以添加八角藤老师微信详细了解，急需证书的同学也可以申请加急，不过证书制作周期一般都是固定的，所以考生应尽早报名尽早考试取证才是。

睡眠健康管理：褪黑素

体内的生物钟会根据明亮到昏暗的转变做出反应，在昏暗的环境中，人体开始分泌褪黑素，造成睡意朦胧。但现代生活中的很多东西都会干扰生物钟，进入睡前的准备阶段时，除了关闭电子产品以外，还可以关掉卧室中的主光源，打开小夜灯或台灯，灯泡尽量选用暖色比如红色、琥珀色，或者蜡烛，营造一个昏暗的环境。如果想看书，也尽量在卧室外进行，从而实现从明亮到昏暗的环境转移。