GRE考场上如何摆脱紧张困扰

GRE考场上如何摆脱紧张困扰：

进考场前做好热身运动

GRE考试需要高强度的用脑，所以在考试开始前做好热身运动很重要，大家在候考室等待进入考场时，不妨取出纸笔，随意进行一些涂鸦，想到什么就些什么，通过这种方式做好大脑的热身运动，有助于在考试时更快的进入状态。

嚼口香糖帮助放松

根据科学研究，嚼口香糖有助于提高思维精确性，提升反应速度。所以大家不妨带上口香糖，考试中间休息时可以通过嚼口香糖来帮助放松和提高解题能力。

不看选项总结答案

所谓的预知未来，其实是指在做题时，看完题目后先不要看选项，而是靠自己的理解得出自己的答案，再和给出选项进行比对来匹配出正确答案的做法。这么做虽然不会帮助你排除错误选项，却能有效提高做题效率，同时也能避免一些错误选项混淆思路给出错误引导，在GRE阅读中，这种做法尤为有效。

端正坐姿提升自信

坐如钟站如松，中国人的老话在GRE考场同样适用。很多人都会忽视坐姿的重要性，殊不知正确的坐姿往往会对考生产生巨大影响。根据哈佛商学院的一项近期研究发现，端正的坐姿能大幅度提升自信，而更多的自信则意味着更少的考试焦虑，对考试发挥不可谓不重要。

中间休息补充糖分

考试中的休息间歇，吃点东西补充能量的做法几乎人人都会想到，但具体吃什么也是很有讲究的。对考生来说，考试中由于高强度的脑力思维，所以对葡萄糖的消耗会十分剧烈，而通过吃一些糖可以有效补充葡萄糖成分，帮助大脑保持高速运转。

深呼吸缓解疲劳

如果考生在考试中觉得疲劳紧张，不妨通过深呼吸来调整状态。深呼吸可以帮助考生放松身心，缓解疲劳状态，普通人每分钟的呼吸次数约为15次，而考生可以通过每分钟6次的深呼吸，来快速恢复状态，解除身心疲劳。